異常な暑さが続いている。室内でも熱中症になることがあるので気を付けないといけない（お年寄りが多い）。オーエスワンやポカリスエットがあるので利用するとよい。脱水にはオーエスワンの方がよい、ポカリスエットは糖分が多めで口当たりが良いので飲みやすい。梅干しなどと一緒に飲むとよい。血圧が高めの人でも、汗をたくさん掻いていればオーエスワンを飲んで差し支えない。とりあえずコップ二杯が適当、時間をおいて補うのがよい。
ただどちらも汗を掻いた時に飲むのがよく、常用で大量に飲むのは良くない。
あらゆることに言えるのだが予防が一番、明らかにおかしくなってからだと回復に手間と時間がかかるし、場合よると救急車を呼ばなければならなくなる。
今はもう居ないと思うが、昔は炎天下にもう一本などと５０ｍ走らせて、水を飲もうとするとこらなどと怒る指導者が居た。指導者失格、指導者の方を病院へ連れて行った方がよい。
