折れた～初めての骨折ライフ④

安静。
できるだけ、折れた左腕はそのまま動かさないようにして、荒れた口の中もそれ以上ひどくならないように、しっかり薬を塗り込んで、刺激物や固いものなどは摂らないようにして、でもなおかつ運動不足にならないように、適度に近くのスーパーやコンビニまでゆっくり歩いてみたり・・・
結果、腕の痛みと腫れは一週間くらい、口の中の裂傷は１０日ほどでよくなりました。

その頃には、だんだんと骨折している生活にも少しずつ身体が慣れてきて、最初は娘その２にすべてやってもらっていたことも、工夫して自分でできるようになってきました。
朝起きて顔を洗う時は、片手で猫のように洗い、大きなペットボトルは持てないので、小さめのミニボトルに入れ替えて水を飲む。
着替える時は左腕から袖を通して、頭、次に右腕。脱ぐときは背中から引っ張って頭を抜いてから、右腕、そしてゆっくり左腕を抜く。
お風呂は包帯の上からラップを巻いて、大きなビニール袋で肩から左手までをすっぽり包んでゴムで止める。幸いにも髪を短くしたのでシャワーヘッドを固定して右手だけで髪を洗い、身体も右肩と右腕だけを娘その２に洗ってもらう。
寝るときは左腕が少しだけ身体より上になるようにバスタオルで調節して寝る。（普段はいつも左手が下にあって血流が悪いので）
散歩の時は、最低限のものをポシェットに入れて肩掛けする。（右手はフリーな状態に）荷物は持たない。
・・・という具合。

あとは、外に出る時は、最初に病院でもらった三角巾の代わりに自前の薄目のストールを三角巾代わりに活用したり、自宅にいる時は、薄手のバスタオルの角を大きなクリップで止めて、三角巾代わりに使用したり（これが、結構しっかり腕を支えてくれて、しかも暖かくていい感じだった！）

・・・いろいろと、できないながらも、工夫するのも結構楽しかったです。