折れた～初めての骨折ライフ⑥

さて、痛いながらも自分なりにリハビリを続けた結果、２週間でだいぶ腕が曲がるようになりました。
年が明け、やっと自分の顔が両手で洗えるように！(今までは猫のように片手で顔をなでなでするように洗っていた・・・）
でも、あいかわらず、真っ直ぐに伸ばすことはできない。
それと、腕はいいとしても肩の痛みはずっと続いていて湿布薬なしには寝るのもつらい。
腕をひと月も固定していたので、当然、肩も同じように動かせていない状態でゴリゴリに固まってしまっている感じ
本当はできるだけほぐしたいのに、痛すぎて動かせない
・・・痛っ－－－い！！！

それでも、今やっておかなければ本当に動かなくなりそうで・・・がんばるしかない。

折れた～初めての骨折ライフ⑤

TSUKEMENのライブから２日後、レントゲンの結果を見た先生が「うん。うっすらと折れた骨を取り巻くように白い影が見えるね。順調に回復してますよ。」と言ってくれて、予定通り１カ月で固定されていたギプスシーネを外してくれました。
やったーーーっ！！やっと外れたよ～～～これでお風呂でちゃんと洗える～っ！！（ずっと包帯を巻いていたからすっごくかゆかった！）
そして、「軽く曲げてみて」「はい、伸ばしてみて」
私「先生・・・痛くてどっちもできません」

というわけで、この日からリハビリが始まりました。
が、年末ですぐに病院が休みに入ってしまうので、あまり回数は通えなかったけど・・・
「ちょっとだけ、無理するくらいがんばってみてね」と指示され、自分でも自主トレを始めました。
がんばると、その後がすっごく痛い。折れてる骨が痛むのか、それともずっと長い間固定していた筋肉を急に動かして痛いのか、どっちなのかわからないけど、とにかく痛い。

わお。完全復活の日はまだまだ先になりそう・・・

折れた～初めての骨折ライフ④

安静。
できるだけ、折れた左腕はそのまま動かさないようにして、荒れた口の中もそれ以上ひどくならないように、しっかり薬を塗り込んで、刺激物や固いものなどは摂らないようにして、でもなおかつ運動不足にならないように、適度に近くのスーパーやコンビニまでゆっくり歩いてみたり・・・
結果、腕の痛みと腫れは一週間くらい、口の中の裂傷は１０日ほどでよくなりました。

その頃には、だんだんと骨折している生活にも少しずつ身体が慣れてきて、最初は娘その２にすべてやってもらっていたことも、工夫して自分でできるようになってきました。
朝起きて顔を洗う時は、片手で猫のように洗い、大きなペットボトルは持てないので、小さめのミニボトルに入れ替えて水を飲む。
着替える時は左腕から袖を通して、頭、次に右腕。脱ぐときは背中から引っ張って頭を抜いてから、右腕、そしてゆっくり左腕を抜く。
お風呂は包帯の上からラップを巻いて、大きなビニール袋で肩から左手までをすっぽり包んでゴムで止める。幸いにも髪を短くしたのでシャワーヘッドを固定して右手だけで髪を洗い、身体も右肩と右腕だけを娘その２に洗ってもらう。
寝るときは左腕が少しだけ身体より上になるようにバスタオルで調節して寝る。（普段はいつも左手が下にあって血流が悪いので）
散歩の時は、最低限のものをポシェットに入れて肩掛けする。（右手はフリーな状態に）荷物は持たない。
・・・という具合。

あとは、外に出る時は、最初に病院でもらった三角巾の代わりに自前の薄目のストールを三角巾代わりに活用したり、自宅にいる時は、薄手のバスタオルの角を大きなクリップで止めて、三角巾代わりに使用したり（これが、結構しっかり腕を支えてくれて、しかも暖かくていい感じだった！）

・・・いろいろと、できないながらも、工夫するのも結構楽しかったです。

折れた～初めての骨折ライフ③

さて、ギプスシーネを包帯でしっかと巻かれて、三角巾で左腕を固定された私。
いったいどんな状況か、といえば・・・
最初はとにかく一人でできないことだらけで、着替えられない、顔も洗えない。トイレに行ってもパ○ツを上げられない。
箸は持てても茶碗は持てない。唇も切れていて前歯もグラグラしているから、柔らかめのものをスプーンで口の中へ押し込むしかない。
ほとんどのことを、娘その２に手伝ってもらい、当然、買い物から、食事の仕度、そして片づけ、生活のすべてを一任する形になって、娘その２は一気に介護の道を余儀なくされたのでした。

ああああ、本当に申し訳ない

そして、３日ほど経つと、患部が腫れあがってきて包帯がはち切れそうにパンパン。打ってもいないのに手首は内出血で紫色に。なおかつ、ロキソニンで胃をやられたのか（歯医者の先生、胃薬はくれなかったよ～）口の中が荒れて刃物で切られたかのようにズタズタで、痛くて水も飲めない。
我慢できず、次の予約を待てずに病院に駆け込んで、再度レントゲンを撮って骨にずれがないか確認、薬も替えてもらいました。

「今が一番、安静にしてなくちゃいけない時です」と言われ、実際、一番しんどい状態に突入したのでした・・・

折れた～初めての骨折ライフ②

事故の当日、病院を出て電車に乗る前に、とりあえず職場に連絡して事の次第を簡単に説明して「しばらく仕事を休みます」と伝えました。
その夜は、痛かったけど思っていたよりはちゃんと眠れて、翌日は朝一で歯医者に。
唇は歯が当たってかなり深く切れているけど、歯は折れてはいない。「クッション代わりになったんでしょう」と言われ、「ただし、唇共々歯茎も打撲していますから」と、口腔用の傷薬と痛み止めのロキソニンをもらいました。
午後は紹介状（レントゲン結果）を持って、かかりつけの整形外科へ。
先生の見立てでは、ギプスが外れるまで一カ月、その後リハビリに一カ月、全治２カ月。これはあくまでも、予想であって延びるかもしれない

はぁ～～～～
ただ、道で転んだだけで、なんでこんなことに・・・

でも、こうなったからには仕方がない。
まだ、たぶん？少なくとも、あと１５年くらいは私の人生は続くだろうし？そう思えば、たかだか２カ月くらい・・・長い休暇だと思えばいいか。（ただしなにもできないし、痛いけど）
それに、無理やりだけど、よかったことを探してみれば

１、命に別状がなくてよかった。
２、脚の骨折じゃなくてよかった。
３、効き腕じゃなくてよかった。
４、面倒みてくれるのが娘でよかった。

・・・と前向きに考えるしかない、と腹をくくったのでした。

折れた～初めての骨折ライフ①

１カ月ほど前のことです。
娘その２と二人で、近所のスーパーに買い物に行った帰り道、転倒しました。
細い歩道で、娘が私を気遣って車道側を歩いてくれて・・・私は荷物も持っていなかったのに、道の半分ほどに積まれていた土嚢袋の切れかかった隙間に足を引っ掛けて、まるでタックルされたように顔から転びました。（自分では乗り越えたつもりだったのに・・・足がその高さまで上がっていなかったらしい）
唇が道路にたたきつけられた瞬間、歯が折れた！？と思いました
同時に両膝を強く打って、その上、手が前に出ずに、左の肘で身体全部を受け止めてしまったのです。
しばらくは、立ち上がることもできず、持っていたハンドタオルで顔を覆うと、見る見る間にタオルは血だらけで、膝はしびれて腕は曲がったまま。かろうじて動いた右腕を伸ばして、娘その２に支えられて起き上がりましたが、明らかにただの打撲ではない左腕を押さえながら、やっとのことで家に帰りました。
帰りついて、鏡を見ると、唇は内側でバッサリ切れていて腫れあがっている。前歯は一本だけぐらついているけどどうにか折れてはいない様子。
両膝は、完全に打撲、右膝は更に擦過傷あり。
問題の左腕は、ほとんど動かせない。

さて、これはまずい
・・・日曜日だったことに気づいて、とりあえずは横浜市の救急医療センターへ電話して、近くで受診できる整形外科を教えてもらい、２カ所ほど連絡してみたけど・・・状況を説明したら「うちでは対応できません。手術が必要になるかもしれないので、もっと大きな病院で診てもらってください」と断られ、再度、救急医療センターへ電話。
万が一の時には入院もできる規模の病院を探してもらい、そのうちの一番近い病院に連絡したものの、「一度でも当病院を利用したことがありますか？ない場合は受付できません」と断れれ、隣の区の病院でどうにかOKをもらい、タクシーを呼んで、娘その２に付き添われて直行しました。（後で考えたら、救急車という手もあったけど・・・とんでもなく遠い病院に運ばれたらいやだなと思ったので、まあいいか）

病院に着いて診察室に入ると、簡単な問診があって「全く動かせません」と言ったら「はい、レントゲン撮ってきて」とすぐレントゲン撮影。
映像を見ると同時に、先生から「きれいにひびが入ってます。骨折してます」と説明されて、ギプスシーネ（副木のようなもの？）で固定して包帯でグルグル巻きにされました。

上腕骨顆上骨折（じょうわんこつかじょうこっせつ）
肩から肘までの太い骨の一番肘に近い部分に真っ直ぐ亀裂が見える。骨自体はずれたりはしていないようなので、手術や入院は必要ない。けれど「ひびもりっぱな骨折ですからね」とクギを刺され、翌日にはかかりつけの整形外科へ行くように、と紹介状をもらい・・・

娘その２と一緒に、帰りは電車で帰って来ました。・・・ちなみに電車代はタクシー代の１/１０でした

さて・・・この日から、生まれて初めての骨折ライフが始まりました

✖✖過ぎ

✖✖過ぎ＝遊び過ぎです。

６月終わりから７月いっぱい、気がつけば毎週のように予定が入っていて・・・うれしいけれど結構予定に追われる状態になってしまいそのため、このブログも後追いする形でしか、更新できてない
８月は、とにかく真面目に仕事だ！！と心に決めてがんばりましたが、本当にお盆休みの忙しさは半端なく（押し寄せる人の多さに加え、何人かの同僚が夏休みを取っていたので、その分の休日出勤と残業）
その結果・・・家に帰ると口から出てくる言葉は「疲れた」のみ。

人生は、やっぱり〝楽あれば苦あり”です

塩害

昨日の朝。
お昼のお弁当用にサンドイッチを作ろうと、玉ねぎを刻みツナ缶を開け、食卓塩を振りました。
この食卓塩、若干湿りがちで固まっていることが多いので、まず中身を振って細かくして、その上で瓶を逆さにしてひと振りしましたが・・・
えっ？・・・ぎゃーーーーっ！！
うそっ？山盛り！？
まさかの瓶の中身がほぼ全部、ツナの入った小鉢の中へ山盛りに入ってしまったのです。まるで、ドリフのコントだよ・・・

原因は、プラスチックの中蓋が破損していて、キャップと一緒に取れていて、瓶の中身をそのまま振り入れた状態に。
山盛りの塩をできる限り取り去って、なんとかツナを救おうとしたのですが・・・（この時点で量は半分くらいに）
どうにかして、サンドイッチの中身に使えないかとがんばりました。
で、ちょっと味見。
うえっーーっ！！しょっぱ。
一口で、舌先がしびれて、まるで例えるなら熱い鉄をなめたよう。ヒリヒリして火傷したみたいな感じ。

もちろん、ツナサンドはなし。
その後も私の口の中は荒れたままで、未だに口の中が苦々しく、味覚がおかしい。
ずっと舌先がしょっぱく感じられて、甘いものならいいかと、どら焼きやらシュークリームやらをおやつに食べてみましたが、
最初だけ甘いと感じても、そのあとは味がよくわからない。
はぁーーーーーー時間が経ったら、治るとは思いますが・・・とんだ塩害です。

自転車×ヘルメット

来年、２０２３年４月から、１３歳以下の子どもだけでなく、自転車の全利用者にヘルメットの着用が義務化するのだそうです。（正確には、罰則のない努力義務化）
私は、毎日の通勤に自転車を利用していますが・・・これって結構たいへんなことになるのでは？
だって、会社のロッカー狭いんだもん。バイクみたいに座席の下に入れるとこないし。
そして、通勤はまだしも・・・なによりも・・・休日に観劇したり友達とランチしたりするのに、私はヘルメットを常に持っていなければならないの？
・・・っうことは、帝劇やクリエで私は膝の上にヘルメットを載せて観劇しなくちゃならないのでしょうか
ひえ～～～～～っ

三が日と仕事始め

１年のうちで大手を振って休めるお正月の３日間が、あっという間に終わりました。
年末の連勤の疲れが回復しなくて、この三が日は本当によく寝ました。
食べるか寝るか・・・とにかくポストに年賀状を取りに行っただけで、他にはどこにも行かず、ただただ引きこもっていました
２日に風くんの「ねそべり紅白」の配信をみたけど、リアルタイムでは上手く再生できず、アーカイブで見直しました。
あんなにオシャレでカッコいいのにあのグダグダ感はなに！？まぁ、そこがまたいいんだけどね。そして・・・オリジナルもいいけど、カバー曲もいいなあ。「Wの悲劇」とかフルで聴きたかったなぁ。
あとは、録りためたビデオの映画やらドラマやらを見て・・・

４日目の今日から仕事始めでしたが、やっぱり忙しくて疲れました。
たくさんの人が流れているのを見ているだけで、なんだか人酔いしてきます。
外の寒さも身体に沁みて、きつかったなぁ。
身体も気持ちも、早く通常運転に戻さなくちゃ、です。