大雨洪水警報から一夜明け、少しひんやりと肌寒い一日でした。
GW目前に風邪なんか引いたら大変~!!
ぬる燗でしっかり体を温めとかなきゃ。
<蒸し鯛とタケノコの塩炒め・九条ネギの卵とじ・アボカドのツナマヨ和え・トマト>
●蒸し鯛とタケノコの塩炒め
食べやすい大きさに切った鯛に塩をふって10分ほど置き、
出てきた水気をふき取ったら、皿に並べて酒をふりかけてそのまま蒸し器へ。
5分程加熱します。
フライパンにごま油をひき
あらかじめ鶏がらスープと塩で煮ておいたタケノコ・塩茹でしたスナップエンドウ・千切り生姜少々を炒めます。
最後に先ほど蒸した鯛の身と出てきたスープを加え、
粗引きコショウをふりかけて身を崩さないようにさっくり混ぜれば出来上がり♪
鯛の白・スナップエンドウの緑・タケノコの淡い黄みを生かすために塩ベースの味付け。
見た目通りに軽い上に素材の味をそれぞれに楽しめる一品となりました。
月に一度のケアマネージャーさんの訪問日。
週に一度のパワーリハビリもなかなか行こうとしなかった父の気持ちを動かし、
一年後には週に二度まで思いつかせてくれたケアマネさんに大・大・大感謝です。
両親そろって何も用事のない日・・・というのも週に二日くらいは欲しかったけれど
それよりも今のふたりには大事なリハビリの時間。
良くぞ思いついてくれました!!と、思わず拍手をしてしまった小太郎です~。
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GW目前に風邪なんか引いたら大変~!!
ぬる燗でしっかり体を温めとかなきゃ。
<蒸し鯛とタケノコの塩炒め・九条ネギの卵とじ・アボカドのツナマヨ和え・トマト>
●蒸し鯛とタケノコの塩炒め
食べやすい大きさに切った鯛に塩をふって10分ほど置き、
出てきた水気をふき取ったら、皿に並べて酒をふりかけてそのまま蒸し器へ。
5分程加熱します。
フライパンにごま油をひき
あらかじめ鶏がらスープと塩で煮ておいたタケノコ・塩茹でしたスナップエンドウ・千切り生姜少々を炒めます。
最後に先ほど蒸した鯛の身と出てきたスープを加え、
粗引きコショウをふりかけて身を崩さないようにさっくり混ぜれば出来上がり♪
鯛の白・スナップエンドウの緑・タケノコの淡い黄みを生かすために塩ベースの味付け。
見た目通りに軽い上に素材の味をそれぞれに楽しめる一品となりました。
月に一度のケアマネージャーさんの訪問日。
週に一度のパワーリハビリもなかなか行こうとしなかった父の気持ちを動かし、
一年後には週に二度まで思いつかせてくれたケアマネさんに大・大・大感謝です。
両親そろって何も用事のない日・・・というのも週に二日くらいは欲しかったけれど
それよりも今のふたりには大事なリハビリの時間。
良くぞ思いついてくれました!!と、思わず拍手をしてしまった小太郎です~。
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