息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
生きる道
生きる道がみつかれば
それを支えとして生きていきます
生きる道がみつかれば
生きる道を歩んで行きます
生きる道は自らのために生きる道です
自らを良しとするために生きる道
それはわくわくする道となります
生きる道のためにいろいろチャレンジもしていきます
生きる道のために学び歩んで行きます
生きる道を歩くことは喜びとなります
道を歩けば新たな発見や気づきが生まれます
道を歩くことが生きる支えとなります
私にとっての生きる道は自らの心の静寂とともに
ふれる人に心の静寂を伝えること
生きる道をみつけてみませんか
こころのこえを聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
幸福とは
本音を語れる人がいること
思う人がいること
静かに眠ることができること
心からありがとうと伝えられる人がいること
思いっきり泣くことを許してもらえること
孤独ではないこと
生きる支えがあること
そして
心が静寂であること
心の静寂
これ以上の幸福はないでしょう
ひとときの心の静寂は
ひとときの幸福をもたらします
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心を聴き心を癒します
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
知るということ
自らを知るには
自らとコミュニケーションをとりつづけること
知識を捨てて
自己をみつめつづけること
感じてみることです
感覚で自己を感じることができます
感覚で知ることはたいせつなことで
あふれている情報や知識に左右されずに知ることができます
自己に聴く
自己に聴くことで
自己が今何を求め何を必要としているかを知ることができます
自らの感覚を養うことです
感じる力
自己を感じることにもっとも時間を割くといいでしょう
幸福は自らの中にあり
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心の声を伝えてみてください
平和でありますように
良い一日を
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
無・空
時には何も考えない時間も必要
心をやすめる時間
思考をとめて静かに横たわる
静寂のひととき
静寂のひと時を得て
再び活動が始まります
呼吸に意識を向けて
呼吸とともにひとときをすごします
朝に日中に夕に
呼吸とともに在るひとときをつくります
静かに静かに呼吸を楽しむひとときを
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
