聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴く

心に聴く

身体に聴く

自らに聴く

他者に聴く

自然に聴く

今日は聴く一日

良い一日を
いつもともに

才覚

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

才覚を伸ばす

人にはそれぞれ持って生まれた才覚があります

才覚は人それぞれ違います

個性というものです

秘められた才覚

閉ざされた才覚

才覚を見つけ

才覚をひきだし

伸ばしていく

セラピストの使命です

良い一日を
いつもともに

心によりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心によりそう

思いを聴き続ける

辛いこと

悔しいこと

悲しいこと

不安なこと

心からその思いが消えるまで

聴き続ける

うれしいこと

楽しいこと

思いを分かち合う

良い一日を
いつもともに

呼吸に帰る一日

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

呼吸とともに

今日一日は呼吸に帰る一日

呼吸を意識し

気がつけば呼吸に帰り

ゆっくりとした呼吸を意識します

気づきの合図はどこにでも

信号があれば信号が赤や青に変わったときに

風を感じたとき

木や草花の微笑みを感じたとき

車のブレーキランプが光ったとき

自転車の音

臭いを感じたときに

五感の気づきとともに

ゆっくりとした呼吸に帰ります

呼吸に帰る一日

良い一日を
いつもともに

セルフヒーリング

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

セルフヒーリング

寝る前に

セルフヒーリングをします

心をみつめ

心と語ります

手を当てて全身をケアします

気になるところは感じるままに手が動きます

身体が手に伝えてきます

セルフヒーリング

毎日のセルフヒーリングは

心と身体に癒しを与えてくれます

良い一日を
いつもともに

生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分らしく生きる

その人らしく生きるを支える

人生には波があります

いいときもそうでないときも

生きるを支える

いいときには静かに見守り

支えが必要なときには支える

自分らしく生きるとは

自分がどういう生き方をしたいのか

自分の生きる支えはなんなのか

自分に問いかけてみます

自己と対話をしながら

人生の今をみつめつづけていきます

自己とともに生きる

自己は大切なパートナーです

良い一日を
いつもともに

今を知る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴くこと

観察すること

見ているからわかることがあります

ひとりひとりをみつめていると

一人一人の今がわかります

ひとりひとりを聴いていると

ひとりひとりの今がわかります

今を知る

期待を持たずに

みつめる

期待を持たずに聴く

このことが

ありのままの姿

すなおな言葉を

ひきだせます

良い一日を
いつもともに

強み

息をゆっくりすい

息をゆくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

強み

強みは誰にでもあります

自分では気づかないこともあります

強みを伸ばしていけばいいのです

強みを伸ばしていくことは

自己肯定につながります

自己肯定ができる人は

他者肯定にもつながります

人には誰にでも強みがある

他者の強みをみつけることもまたおもしろいことです

その人の輝いている部分をひきだす

これもセラピストの役割です

良い一日を
いつもともに

ただそのことのために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ただそのことのために

ただそのことのために生きてみる

ただそのことのために学び

ただそのことのために実践する

それができたときには

時間は貴重なものとなり

生きることは喜びとなります

できると信じて

唯そのことのために生きる人生

そのことを愛し

そのことを喜びとする

歩んでいきます

良い一日を
いつもともに

心

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心

なにげない会話だけど

ありがとうの言葉がある

思いやる心がある

心によりそいあい

会話は続く

あたたかな空間

ほっとする空間

心と心の会話

良い一日を
いつもともに

在るだけでいい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせて静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

シンプルに生きる

モノも

知識も必要最低限でいい

生きるために必要最低限あればいい

シンプルに生きることが

心にも身体にも負担のない生き方

心が求めるもの

身体が求めるものは

ごく少量のはず

ただそれだけでいい

在るだけでいい

そう思えたら幸いです

良い一日を
いつもともに

心によりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心によりそう

穏やかな心で心によりそうときには

相手もまた穏やかな心になります

自らの心は

相手の反応としてあらわれます

心によりそうときには

穏やかな心で

静かに相手をみつめるといいでしょう

良い一日を
いつもともに

すなお

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひと時

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

すなおになれる

すなおになれる空間がいい

すなおになれる人がいい

すなおな自己でいられるときに

心はほっとします

良い一日を
いつもともに

気づき

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

気づき

気づきを待つ

答えはわかっていても

気づきがなければ

人は理解することは困難でしょう

気づきとは

感じ得るもの

気づきとは体験の中から得られるものです

気づきを待つ

セラピストととの交流の中で気づきが生まれます

セラピストは交流の中で気づきをひきだしていくのです

良い一日を
いつもともに

信頼

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

癒し

静かによりそうだけでいいときもある

そっと身体をさするだけでいいときもある

思いを聴いてくれるだけでいいときもある

だいじょうぶと微笑んでくれるだけでいいときもある

そこにあるのは信頼

信頼は

心と身体を癒す大きな力となります

良い一日を
いつもともに