寒くなってきました
温もりがいいですね
心の温もりは
与えることで得ることができます
求めるより
与えることです
与えることを喜びとする人は
多くの温もりを得ることができます
日一日と自然は変化していきます
命の美しさ
命の変化を感じながら
今ここを感じます
雨の朝
大きく深呼吸して
行ってきます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
ぽつぽつと雨が降り続いています
寒くなるのか
もう１２月なら寒くてもあたりまえ
そろそろ冬用タイヤに交換です
雨の日は雨の日の一日を過ごします
寒い日は暖かくして一日を過ごします
備えあれば憂いなし
今日一日を生きていければまた明日がきます
空の変化
気温や天気の変化のように
日々いろいろな出来事があります
一日に変化のないときはなく
心の変化には
意識的呼吸を携えて備えます
どんなときも
呼吸にかえる
呼吸を意識する
今ここにかえり
今ここをたいせつにします
呼吸とともにある一日を過ごします
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
明日から冷えるようです
心も身体も温めて
おやすみなさい
良い眠りを
今日も一日おつかれさま
金沢は雨が強くなって来ています
大きく深呼吸して
これまでの思いを解放します
大きく伸びをして
身体の緊張をほぐします
空っぽの心で夜を迎えます
何も変わってない
何も変わってないけど
できるようになっただけ
そういうことだと思うよ
お昼前から雨が降って来ています
大きく深呼吸してちょっと一服
リフレッシュして
後半を迎えます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
いいこともそうでないことも
いいこともそうでないことも連絡がはいります
楽しかったこと
悲しかったこと
嬉しかったこと
憤慨したこと
そのときの感情を
そのときの出来事とともに
SNSで入ってきます
ときには言葉で語り合い
ときには対面で話を聴き
いいこともそうでないことも聴き続けます
心のすべてをそのままに聴いています
聴き続けることがたいせつ
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
愛されていると感じられる瞬間
心は静寂とやすらぎを感じ
幸せを感じることができます
スナオになって
心の声をそのままに伝える
寂しいよと甘え
幸せとつぶやく
今日も一日おつかれさま
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
空っぽの心で
夜を迎えます
大きく深呼吸して
心と身体を緩めます
ちょっとひと息いれて
ティータイム
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
信頼
信頼があれば
生きていける
信頼は心のケアのたいせつな要素
信じる心が心に幸せを与えてくれます
信じる心が心に静寂とやすらぎを与えてくれます
信じられるものがあれば
生きる支えとなります
信じる心が奇跡をよびます
信頼とは
互いの信じる心
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き
心を癒し
心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
今日が最後ではない
わかっていても
別れはつらい
見送られる方よりも
見送る方がつらい
去って行く姿を見続けるから
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