息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
幸福とは
本音を語れる人がいること
思う人がいること
静かに眠ることができること
心からありがとうと伝えられる人がいること
思いっきり泣くことを許してもらえること
孤独ではないこと
生きる支えがあること
そして
心が静寂であること
心の静寂
これ以上の幸福はないでしょう
ひとときの心の静寂は
ひとときの幸福をもたらします
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心を聴き心を癒します
平和でありますように
良い一日を
いつもともに