雨もやみ
外は生暖かい風がふいています
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
眠れない夜のLINE
話を聴いているうちに眠くなるようです
気が高ぶって眠れない時には心の中を伝えみると良いですよ
私は聴いています
おつかれさま
また明日
雨もやみ
外は生暖かい風がふいています
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
眠れない夜のLINE
話を聴いているうちに眠くなるようです
気が高ぶって眠れない時には心の中を伝えみると良いですよ
私は聴いています
おつかれさま
また明日
雨もやみ
外は生暖かい風がふいています
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
眠れない夜のLINE
話を聴いているうちに眠くなるようです
気が高ぶって眠れない時には心の中を伝えみると良いですよ
私は聴いています
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
愛されたいと言う
愛されたいから求めてしまう
愛されたいから優しさを求めてもしまう
愛されているという実感がほしいから
愛されたい愛されているという実感をほしい人と出会ってしまい
お互いに求め合うことが愛されていると勘違いしてしまい
いつか一方は求め続け
いつか一方は求めに応じることを愛だと思い求められることを愛されていると思う
やがて求めに応じることに限界が訪れ疲弊だけが残ってしまいます
お互いに寂しさを抱えている人との恋愛の結末
お互いに分かりあえてるのではなくただお互いの寂しさを埋めようとしているだけですね
寂しさを埋めるには心の自立
一人でも生きていける強さを身につけることです
心の自立を得た時に同じ心の自立を得たパートナーとの出会いがあります
寂しさから共依存となり共依存の破綻から寂しさを埋めるために共依存を繰り返す負のスパイラルから抜け出すためには心の自立を得ることです
心のケアとは心の自立を支えることでもあります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
今日も美しい夕暮れでした
真っ赤な光の帯が伸びていて神秘的でした
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
おつかれさま
また明日
甘い香り
白バラの可憐さもまた美しく
純白の美しさ
ツボミから咲くまでに時間があり
花開くと翌日には色あせてくる
こんなに大きな花なのに
儚さにも魅かれます
白バラの可憐さもまた美しく
クチナシやナツツバキも咲き
この時期は幸せな季節
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
夜に大雨の予報は外れ
雲は出ても降らないで晴れの朝を迎えています
最新の科学をしてみても自然の気まぐれには勝てないのかも
それでも備えあれば憂いなし
極端に先の心配はすることはないかもですが必要最低限の災難に対する備えは安心を呼びます
不安からくる備えでは無く備えることを楽しめればいいですね
予測がつかないこと
誰もいない不安があります
今ここ今この時を楽しめればいいのに先を考えてしまっていたり
心に在る思いを誰かに聴いてほしいのに本音を伝える人がいなかったりと
今ここ今この時を楽しむこと
心に在る思いを聴くことを伝えています
話をしている間
自分の思いを語っている間
今この時を楽しむとともに心に在る思いを伝えていただきます
本音を語れる時に本音を語ることを楽しみます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
雨の降る前の夕暮れは
雲が重なって幻想的な夕焼けを見せてくれます
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
曇り空の朝
朝を告げる小鳥の元気な声が響きます
朝の気候は心地よく目覚めるにはもう少しと身体が言っています
なんでも話せる
何を言ってもそのままに聴いてくれる
感情をあらわにしても黙って聴いてくれる
何を言っても大丈夫
この人にならと信頼をよせている人
すなおな気持ちを感情のままに伝えても聴いてくれる
何かを求められることも無く期待されることもなく
自分が自分らしくいられる人
そばにいても安心して眠れる人
話しているといつか心穏やかになり
やすらぎとともに心静かになれる人
そういう人であり続けたい
心にやすらぎと静寂を伝えます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した呼吸をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
一瞬の美しさでした
突然に赤く染まったのです
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
空に不思議な現象が続いています
遠い宇宙で何かあったのか
朝に昼に夕に空を眺めてみませんか
そこには刻々と変化する自然のアートが在ります
居場所を作る
私自身が居場所となる
治すと癒す
癒しとは心にやすらぎと静寂を与えること
心にやすらぎと静寂を伝えることは心のケアにつながります
心のやすらぎと静寂は
心にひとときの休息を与えます
心に休息を与えることで
心に余裕が生まれてくるのです
心の余裕は自らの心を癒すきっかけとなります
外に向いていた心を内面に向かせるきっかけとなります
心を休ませることができるようになります
心にやすらぎと静寂を伝えることは私の生きる道
自らもやすらぎと静寂となる
心のやすらぎと静寂とともに在る時に自ずと生きることはやすらぎとなります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
夕暮れの空を多くの方が写真を撮っていました
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
空に龍が踊っているように見えます
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
愛するものは愛される
愛されたいのなら愛することです
愛することとは
求めずに与えること
愛することと依存の違いは
求めているかいないかの違い
私はこんなに愛しているのに
あなたのためには
依存ですね
求めても求めても
得られるものは苦しみ
愛することが苦しいのは
求めてしまうから
愛することが喜びとなるのは
何も求めていないから
ただそうすることが喜びとなる
愛されることを求めていないから
愛することができれば
自然と愛されるものです
愛と依存の違いを理解できれば
愛することは喜びとなります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
純粋な心に触れた時に
心はほっとします
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
朝を告げる小鳥の声
目覚めると
猫たちに朝ごはんを
このときは足にスリスリと寄ってきます
何かひとこと伝えてからご飯を食べ始めます
のどが渇けばにゃーと洗面の流水を要求してきます
朝の日課
愛情をかけることで人と猫の中に信頼が生まれるのでしょう
そんなに構いもしないけれど
ほどほどの距離感がちょうどいいのかも
人と人の関係もそうですね
ほどほどの距離感がいいのです
かまいすぎないこと
それぞれがそれぞれの人生を生きながらもお互いの生き方をみている
必要な時には手をさしのべ
そうでない時にはお互いの生き方を尊重する
私が私の生き方を生きるように
あなたはあなたの生き方を生きます
信頼と依存の違いがそこにあります
信頼はお互いを尊重しあい
依存は相手の生き方を修正しようとします
信頼関係は自由な関係を生み
依存は執着を生みます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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