おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の思いを解放します

思いっきり深呼吸して

身体をゆるめます

空っぽの心で

リラックスした身体で

夜をすごします

おやつ

今日のおやつは

かわいい

ほっこりしてくれるかな

休憩中

正月はご家族の面会も増えます

ガラス越し面会となりますが

それでも顔を見て話せるので

ご家族も安心されます。

ちょっとひと休み

大きく深呼吸して

心と身体をゆるめます

心の静寂とともに愛を

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

愛されたいなら愛しなさい

愛することを知っている人は

愛される喜びも知っている

求めるだけでは

孤独から逃れることは困難となります

与える喜びを知っている人は

自然と人の輪ができます

信頼は信頼を呼び

愛は愛を呼びます

愛することが苦しいのは求めてしまうからですね

与えることが苦しいのは求めてしまうからですね

愛することは心の静寂となります

心の静寂とともに愛を贈ります

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴きます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

目をつむり

ゆっくり呼吸をします

すう息はく息に意識を向け

呼吸とともに

眠りに入ります

眠れますように

心と身体休まりますように