何も無いから自由

自分のもの

そんなもの何もないよ

求めるもの

そんなものも何も無い

ようこそ

そして

さようなら

何も無いから

自由に生きるだけ

いつもともに

自由

今ある執着から自由になれたら

苦痛は消えるでしょう

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

あなたの魅力をひきだします

人にはそれぞれいろいろ魅力や可能性があって

その人の魅力や可能性を引き出していくことは

楽しいことである

それによって人はいきいきと輝いてくるから

落ちているときはつい自己に否定的になっているから

肯定して、魅力や可能性を伝えていく

あなたにも必ず魅力や可能性が備わっている

その魅力や可能性をひきだしてみせましょう

いつもともに

たいせつにするのは

まずあなた自身をたいせつにしなさい

あなたの心をたいせつにしなさい

あなたの身体をたいせつにしなさい

心と身体に余裕がでてきたら

あなたの周りの人をたいせつにすればいい

いつもともに
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生きる

今日生きることを楽しむために

今日を生きてみませんか

みつめてみましょう

小さな喜びは必ずあなたのそばにあります

もしどうしても生きる喜びがみつけることができないときは

連絡してくださいね

一緒にみつけましょう

そして今日を一緒にいきましょう

いつもともに
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どんな言葉でも

あなたが思うままに

言葉を発するといいよ

感情のままに

言葉をだすといいよ

あなたのなかから出てくる言葉は

ずべてがあなたの今の心

どんなことばも受け取るからね

いつもともに
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信頼

信頼

すぐにはできないよね

それは時間をかけて

いつかあなたがこの人は大丈夫と

そう思うその日まで

待ちます

いつか信頼と言う言葉が二人の間に築けますように

いつもともに
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何でも言わないとね

お互いに何でも言える仲でないと

息がつまっちゃうからね

何を言っても

それで見捨てることはないよ

思いをぶつけてごらん

いつもともに
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友だちをつくるには

本音を伝えることかな

喜怒哀楽を素直に表現して

友だちを失いたくないからと何かを我慢していると
結局は我慢の限界がどこかできてしまって友だちを失ってしまうかも

本音を伝えてごらん
喜怒哀楽を素直に表現してご覧

それでも離れていかない友だちをつくればいいよ

いつもともに
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一緒に笑おう

どんな一日でも

その日のことを語り合いながら

涙の後でもいいよ

一緒に笑おう

いつもともに
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平穏（涅槃）

すべてにおいて

求めることをせず

所有しようともしないなら

その先にあるものは平穏

平穏な心は何にふれても動揺することはなく

すべてを受け入れてしまう

求めようとしないから欲もなく

所有しようとしないからあるがままにまかせる

それが俗に言う涅槃とか悟りとかいう境地かな

だけどね

凡人だから求めてしまう

凡人だから所有しようとしてしまう

そして人は苦しむ

しかたがないよね

しかたがないと許してくれる

それが愛なのかもしれない

あなたゆえに苦しむ

自らゆえに苦しむ

そんな自己を許し受けとめてくれる

人はそんな愛を求めているのかな

自らも平穏に憧れながらも

凡人ゆえにその苦しさを知っている

だからこそあなたの苦しみを知り

その苦しみを受け入れようとするのでしょう

それが友に生きることかな

ひとりではなし得ることができない平穏も

そのときの愛を感じることで

そのときあなたがいてくれると感じることで

一瞬の平穏を得ることができる

苦しみは何度も訪れるかもしれないけれど

そのときにいつも支えがあればまた一瞬の平穏に戻ることができる

自らも平穏を求めながらも苦しむ凡人として

受け入れまた愛と言う言葉で語りながら

人の苦しみを支える

幸いかな

いつもともに
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幸せって何？

人はいろいろなものを背負って生きていくんだろうね

その重みに一人では耐えられなくなったときに

愛する人がいてくれたら

そのままの自分を愛してくれる人がいてくれたら

きっと何とか耐えることができるのかな

幸せって何？

そのままの自分を愛してくれる人がいることかな

いつでも自分を受けとめてくれる

そんな絶対の信頼をよせれる人がいてくれることかな

身体はいつも一緒にいなくても

遠く離れていても

そんな人がいてくれたら

それが幸せかな

信頼される

そんな存在になりたいね

いつもともに
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それぞれの生き方でいい

人の生き方はそれぞれでいいよ

それを評価するのは自分自身であって

あなたがその生き方を満足しているならそれでいいかな

こうあらねばいけないということはないよ

過去生や因縁という言葉にこだわらない方がいいよ

業という言葉も気にしないでいいよ

あなたは今を生きているだよね

人生はいつでも修正が可能で

またやり直しも可能

人はそれぞれの生き方のなかで体験や経験を通して

学びながら生きているだよね

その過程で人にはそれぞれの人生哲学や学びが生まれてくる

その考え方や学びはそれぞれなんだよね

過去の人の残した行って言葉もまたそれぞれの学びでしかないよ

あなたが学んだものはあなたが生きるを通した得たあなただけの生きる哲学かな

それぞれの生き方でいいんよ

今悩んでいるあなたも

いつかその悩みが人生の糧となるときがくるよ

大切なのは今苦しんでいる自分を否定しないことかな

どんなときもあなた自身を見守りそして受け入れることが大切だよ

それぞれの生き方の中で

あなたは人生の終焉にいろいろあったけれど

ありがとうと言うことができたら

それでいいのでは

今を受け入れ、今を楽しみ、それが良き人生となるかな

いつもともにhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

ときには知識があなたを狂わせてしまう

ときには知識があなたに目隠しをしてしまう

ときには知識があなたの生を狂わせてしまう

ときには知識があなたを狂わせてしまう

すべての答えは自分のなかにあると思うよ

あなたは何を望んでいるのか

もっともっと感じてみればいい

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

経験

その経験は自分だけの経験なんだよね

いい経験も

そうでないものも

たとえそれがつらいものであっても

それはそのときしか経験できないものなのだろうね

悩みながらも

苦しみながらも

そのとき

あなたはなにかをつかむのだろう

経験者はついアドバイスをして

その経験から引き上げようとするのだけれど

たいせつなのは

そのときをみつめながら

苦悩や喜びを聴き

疲れた身体や心をそっとつつむことかな

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/