そのひとらしさ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

そのひとらしさ

そのひとらしさを得たとき

人は輝きを増します

その人らしさとは

その人が輝く時

自分のやりたいことをやり始めたとき

自らの行動によって思いを実現させようとしたとき

まずは思いを語ることです

語った思いを実践していくことです

いつか思いは現実のものとなり

人は輝き始めます

私は思いを聴き

歩き始めたその人をみつめつづけ

その時々に支えるだけ

良い一日を
いつもともに

月光の下で

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

月光の下で

身体を動かしてみるといい

自然の調べを感じ

風を感じ

感じるままに身体を動かしてみる

とてもここちよいものです

良い一日を
いつもともに

認められたい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

認められたい

このことが

自分に無理をしてしまったり

自分に嘘をついてしまうのかもしれない

人生を楽しむためには

自分に正直に生きること

自分のために生きること

わくわくすること

喜ぶことをすること

自分を認めることである

良い一日を
いつもともに

学び続ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

学び続ける

生きるということは学ぶこと

生きていることが学びであり

どんなときも学びや気づきはあります

いいときもそうでないときも

与えられた学びの機会

神様が成長のために

学びの機会を与えてくれた

人生の難問を

克服したり

乗り越えていったときに

成長し

また新たな人生を迎えることができる

良い一日を
いつもともに

聴く、みつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

聴く

聴くことは

気づきにつながります

みつめる

みつめることも

気づきにつながります

自己のために聴き

自己のためにみつめます

良い一日を
いつもともに

Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I keep on breathing quietly

Moment to change to breathing

Moment with breathing

I look forward to it.

listen

To listen is

It leads to noticing

To seek

You can also see

It leads to noticing

Listen for yourself

I will find it for self

Have a good day
Always together

やってみることで

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

やってみなければわからない

うまくいかなくても

学びや気づきはある

次につながげていけばいい

やってみることがたいせつ

良い一日を
いつもともに

Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I will continue breathing quietly

Moment to change to breathing

Moment with breathing

I look forward to it.

I do not know until I try

Even if it does not work

There are learning and awareness

You should connect next

It is important to try

Have a good day
Always together

他者に振り回されないために In order not to be swayed by others

他者に振り回されないために

観察者として対象を観察すること、

なぜ自分がそう感じるのか自分を知ること、

他者のアドバイスはそういう見方もあるのだと知ること。

記録に日々の出来事を書いていくといい。

研究者のように。


In order not to be swayed by others

Observing the object as an observer,

Knowing yourself why you feel so,

To know that other people's advice has such a view.

You should write daily events in the record.

Like a researcher.

そのままを伝える

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

あるがままに

思いを伝える

心のなかの思いを伝える

浮かぶままに

出てくるままに伝える

湧いてくる言葉を伝える

感じるままに伝える

思考を止めて

そのままを伝える

良い一日を
いつもともに


Slowly breath

I will slowly breathe in.

Hands together

I will continue breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

As it is

To convey a feeling

Tell the thoughts in your heart

To float

Tell it as it comes out

Tell the words that spring up

Tell as you feel

Stop thinking

To tell as it is

Have a good day
Always together

風を知らせる木

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

公園を歩いていると

風を知らせてくれる木があります

風に吹かれた葉っぱが

音を出してしらせてくれます

私は風の木と呼んでいます

早朝日の出と共に風が止み

日が昇ると風がまた吹き始めます

そのとき

風の木が教えてくれます

自然はおもしろく

いろいろと気づきを与えてくれます

自然を感じ

自然の気につつまれ

自然に教えられ

自然に癒されます

自然は優しく微笑み

こちらをみつめています

良い一日を
いつもともに

Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I keep on breathing quietly

Moment to change to breathing

I enjoy moments with breathing

While walking in the park

There are woods that let you know the wind

Leaves blowing in the wind

It makes sounds and makes us do

I call it a tree of wind

Wind stopped with sunrise early in the morning

When the sun rises the wind starts to blow again

then

The wind tree tells us

Nature is fun

It gives us awareness in various ways

Feel nature

I am surrounded by nature

Taught naturally

It will be healed naturally

Nature gently smiles

I am watching this

Have a good day
Always together

音楽

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

音楽

音を楽しむ

聞こえてくる音を楽しみながら歩く

音を感じながら歩く

音の在る風景を楽しみながら歩く

歩いてみると

川の流れの音が

流れの変化とともに変わってきます

音に集中して歩いてみるとおもしろい

主役は音

音があって情景がある

良い一日を
いつもともに

Slowly breath

Take your breath slowly

Hold hands together and keep breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

musics

Enjoy the sound

Walking while enjoying the sound that you hear

Walk while feeling the sound

Walk while enjoying the landscape with sound

When you walk

The sound of river flow

It will change as the flow changes

It is fun to concentrate on the sound and walk

The leading role is sound

There is a sound and there is a scene

Have a good day
Always together

感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

風を感じる

早朝

涼しい風を感じることができます

涼風を身体に感じながら歩くことは心地よいものです

風は時間と共に変化していきます

場所によっても変化していきます

風の変化を感じるものまたおもしろいものです

感じること

その場を感じ続けることは

気を感じることにつながります

いつか場の気が違うことに気づきます

心地よい気の場をみつける

心と身体やすめる

場となります

良い一日を
いつもともに

出会いと別れ

息をゆっくり吸い

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

出会いと別れ

生きている限り

出会いがあり

別れがあります

出会いは

人生になんらかの影響を与えてくれます

別れも

人生に影響を与えます

人生とは

出会いと別れの繰り返し

よき出会いは

いつまでも人生の支えとなります

よい一日を
いつもともに

Breathe slowly

I will slowly breathe in.

Hands together

I will continue breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

Meeting and parting

As long as we are alive

I have an encounter

There is parting.

Encounter

It has some influence on my life

Also farewell

It affects my life

What is life?

Repeat of encounter and parting

Good encounter

It will support life forever

Have a nice day
Always together

意識的呼吸

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

意識的呼吸

呼吸は生命の基本

呼吸が止まれば

命の終わりにつながります

心の乱れは呼吸の乱れ

呼吸に気づき

ゆっくりとした呼吸をこころがけます

五感で何かを感じたときに

呼吸を意識してみる

呼吸とともに生きている

意識的呼吸をこころがけています

良い一日を
いつもともに


Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I keep on breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

Conscious breathing

Breathing is fundamental to life

If breathing stops

It leads to the end of life

Disorder of mind is disturbed breathing

Noticed breathing

I will sprinkle slow breathing

When I felt something with five senses

Try conscious of breathing

Alive with breathing

I am consciously breathing.

Have a good day
Always together

時間をかけてtake time

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

時間をかけて

自由になる時間ができたら

時間をかけてみる

時間をかけて料理をするのもいい

時間をかけて掃除をするのもいい

時間をかけて歩いてみるのもいい

時間を楽しんでみるといい

今この時を楽しんでみるといい

良い一日を
いつもともに

Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I keep on breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

take time

When I have time to be free

I will take time.

It is good to cook over time.

It is good to clean over time

You can try walking over time

Try to enjoy your time

You should enjoy this time now

Have a good day
Always together

生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

生きるということ

老いと共に

思うように身体が動かなくなり

意欲もなくなってくる

食欲も少なくなってきて

何もできなくなってきて

なぜ生きるのかと

問われたら

いろいろな思いや

欲があるうちは

その思いや欲をみたすために

成すために生きているのでしょう

思いや欲が消えていったときには

在る

ただそのために生きるといいでしょう

社会とは別のところで

自らの生をみつめて生きていく

心が透明になったときに

人は静寂の中で生きることができます

良い一日を
いつもともに

Slowly breath

Take your breath slowly

Hands together

I keep on breathing quietly

Moment to return to breathing

I enjoy moments with breathing

To live

With old age

My body does not move as I think

Motivation comes to pass

My appetite is getting less

I can not do anything

Why live?

If asked

Various thoughts

While I have greed

To fulfill that feeling and greed

You are living to make it

When my thoughts and greed have disappeared

exist

Just to live for that

Apart from society

I will live looking at my life

When the mind becomes transparent

People can live in silence

Have a good day
Always together