息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
人には自らを整えようとする自然治癒力が備わっています
自然治癒力がもっとも発揮されるのは
心が静寂を保つ時です
思考がとまり
感じる力が最大に発揮されるときに
自然治癒力は高まります
落ち込んでいる時や苦しく辛いときにはストレスは強まりますが
気持ちがハイになっているときにもストレスは高くなります
ストレスフリーな状態とは
中庸な状態
心は静寂の中にあります
朝のひととき
自然な呼吸とともに
心にひとときの静寂の時間をつくるといいでしょう
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
人には自らを整えようとする自然治癒力が備わっています
自然治癒力がもっとも発揮されるのは
心が静寂を保つ時です
思考がとまり
感じる力が最大に発揮されるときに
自然治癒力は高まります
落ち込んでいる時や苦しく辛いときにはストレスは強まりますが
気持ちがハイになっているときにもストレスは高くなります
ストレスフリーな状態とは
中庸な状態
心は静寂の中にあります
朝のひととき
自然な呼吸とともに
心にひとときの静寂の時間をつくるといいでしょう
良い一日を
いつもともに