大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
心に負荷をかけずに関わるには
相手に求めたり期待しないことだと思う
そして自らにも優しくあること
期待に応えようとしないこともたいせつ
無理をしないこと
無理をすれば相手にも不満がでてきます
期待をしたり求めたりすればその思いが相手に負荷を与えます
求めずに与えることができればいいかな
おつかれさま
また明日
里山は初冬の景色となりました
荒天もおさまり寒いですがときおり日差しも見えて穏やかな一日になりそうです
ウイットに富んだ会話ができれば
心はほっこりできます
たいせつなのは相手の心に負担をかけないようにすること
気を使わない関係が築ければなお良いのですが
それまでは相手に気を使わせない会話を心がけます
心やすらぐ関係とは
心に静けさを伝えるとともに時にはクスッと笑える関係
午後も良い一日に
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しむます
昨日からの荒天はおさまり
静かな朝を迎えています
静けさとともに冷えてきています
急な寒さは慣れるまで時間がいりますがやがて冬の寒さにも身体は慣れてくるかと思います
心のままに生きることは難しく
我慢することもあれば
無理をしなくてはいけないこともあります
心のままに生きることは自らの心にすなおになることです
自らの心にすなおに生きることができれば心に負荷はかからないのですが人間関係や環境が難しくしてしまうのでしょう
すなおな心を閉じ込めないといけないこともあります
閉じ込めた心をそのままにしておけば少しずつ心に負荷が重なります
すなおな心を伝える場や人がいれば心の負荷は解放されていきます
心の負荷を軽くするのはセラピストの役割
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
雷の大きな音で目覚め
ときおり吹く突風のような風
窓を叩くようにあられや雨が
一枚の葉っぱが不安な心をほっこりさせてくれます
ときおり吹く突風のような風
窓を叩くようにあられや雨が
一枚の葉っぱが不安な心をほっこりさせてくれます
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
夢中になれるものをみつけた時に
いきいきとしてくるよね
誰かに認められるためにするのじやないよ
心の奥から望んですること
そこにあるのは喜びと信念
私はできると信じる心
使命感
おつかれさま
良い夜を
朝からあられが降ったり強い雨になったり日差しが指したりとめぐるましい天気です。
にん
今年は大雪というけれど寒さとともに紅葉は美しさを増し
大雪のおかげで水の心配は無くなり
３８豪雪も５６豪雪を乗り越えて今を生きている
いいこともあればそうでないことも
人生は裏表で裏を見るのか表を見るのかだと思う。人間万事塞翁が馬の如く何が幸いし何が災いするかは誰もわからない
ひとつ言えることは今を楽しむことです
にん
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
荒れた天気が続いています
温かい飲み物
暖かい掛け物衣服で身体を暖めて
温かい言葉をかけあって
心穏やかに過ごしていきます
静寂
心の静けさを保つ
自らの心にやすらぎを与える
心の静けさとともに生きていく
どんなときも心にやすらぎを伝えます
呼吸を意識し
ゆっくりとした呼吸にかえります
呼吸に意識を向けます
今日一日は呼吸とともに生きます
呼吸を意識し心にやすらぎを伝えます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
人に愛される存在とは
同じ目線で話しができる人
話を聴くことができる人
同じ目線で語りあうことができる人はいつか信頼されるようになります
聴きあい語りあうことは信頼を深めるためのたいせつな手段です
おつかれさま
また明日
金沢は雨風強く合間には晴れ間も見えてきています
雪が降らないだけましかなと思って
雨は流れるけれど雪は積もるので
寒い日には心温まる会話がいいですね
優しさに優しさで返ってくる会話
利害関係がないから成立するのかもしれませんが
相手に何も求めなければ
ただ自分がそうしたいからだけの行動で誰かのために提供できればいいですね
お金やものには限りはあるけれど心には求めなければ限りはなく提供することはできます
優しさを誰かに伝えてみませんか
優しさの輪ができますように
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
雷の音
風の音
荒れた天気の中で
寒さと雨風の中でも安心して眠れることはありがたいことです
生きることにせいいっぱいであれば
生きていることに感謝できるのかも
生きる意味は生きることにあります
空腹を満たすことに感謝できれば
疲れた身体を休めることに感謝できれば
生きる意味生きている意味は生きることです
生きることだけを考えて生きます
身体が望んでいるから食べ身体が望んでいるから飲み身体が望んでいるから休みます
人は生きるために生まれてきました
それだけ
なぜ生きるのか
身体が生きることを望んでいるから
なぜそうしたいのかそうしたいから
自己を意識して自己とともに生きる道を歩んでいくことです
心のままに心の望むままに生きてみることです
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
期待が消えた時に自由は得られます
誰かの批判するよりは自分で行動するほうがいい
道は自分で切り開いていく
おつかれさま
また明日
雨が降ったり止んだり
昨日よりは暖かくなっています
大丈夫？と聞くと大丈夫じゃないと言われてもそうだよなと納得
大丈夫じゃないから相談してくるのだから
その気持わかるわかるとは言わない
その気持はその人だけのもの
わかったふりはしない
理解しようとはするけれどね
聴き続けていくことで深まる理解
語り続けていくことで気づきと学びは生まれます
いつか心のすべてを心の奥にしまった思いに気づく時を待ちます
時間をかけて思いを聴き続けます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
昨日はまた大きく揺れました
今年に入って地震は続いています
一応備えてはいますが
地震国日本に住むことは全国どこに住んでいても地震はあるので地震に備えながらも今を生きていくしかないと思っています
昨日話をしていて思うのはすなおな心を伝えることはたいせつで
すなおな心を伝えられる人がいることもたいせつで
ありのままの自分を伝えられること
自然な自分の姿を伝えられること
心のすべてを伝えられることができれば孤独から解放されます
すなおな心を伝えられる人がひとりいればいいですね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに