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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

セラピー

2017-04-30 20:38:51 | 心
負荷をかけない

変えようとしない

与えようとしない

求めない

いつでも来なさい

いつでも去りなさい

私はあなたに対して何も与えるものはありません

ただそのときをともに過ごすだけです

良い夜を
いつもともに


信頼

2017-04-30 05:14:00 | 心
心からその人のことを思うときには

いつか信頼へとつながっていくことでしょう

信頼とは愛すること

愛することとは

心からその人のことを思うこと

その人のすべてをうけいれること

すべてをうけいれるとは

そのひとのありのままを愛すること

私が私であるように

あなたはあなたでいい

それでいい

良い一日を
いつもともに

無常

2017-04-28 04:24:01 | 心
常ならず

人も自然もすべてが常ならず

そのときそのときなのです

今日はそうでも明日は違うかもしれない

そのときそのときを味わいます

そのときそのときを楽しみます

すべてを無にしてあるがままにすごす時間

とても新鮮であり

心の休養となります

良い一日を
いつもともに

感じる

2017-04-27 21:02:04 | 心
そこに立つとスーと気持ちが落ち着きます

これが俗にいうパワースポットと言う場所なのでしょうね

感じるということ

五感は知識に結びつき情報が感じる力を妨げてしまうことがあります

ただ感じてみるのです

感じてみることで

わかることがあります

感じること、感じるものが答えであり

真実なのです

良い夜を
いつもともに

身体に聴く

2017-04-25 19:41:34 | 心
疲れがたまっていたのでしょう

昨日は久しぶりにいつ眠ったのかもわからずに熟睡していました

身体に聴く

身体の声を聴き身体の声に従う

思考を消し

身体の声を聴いてみるといい

身体にとって今何が必要なのか

いまどうしたらいいのかがみえてきます

いつもともに

あるがまま

2017-04-23 20:28:53 | 心
一人の人の中にはいろいろな内面や感情があります

そのどこを見るかでその人に対する印象は違ってきます

他者への視点は自己の心の反映

あるがままに他者をみてみる

他者が辛いという言うなら辛いのでしょう

他者が幸せと言うなら幸せなのでしょう

そういうこと

求められれば答えればよい

求められないのなら聴けばよい

良い夜を
いつもともに

今

2017-04-19 21:54:42 | 心
今は何もないのに

過去の記憶や

未来への不安で苦しんでいる

もう過ぎてしまったこと

まだ来ぬこと

今へ帰るといい

今ここの平穏を感じ

今ここの幸せを感じられればいい

今自らの身体はどうなのか

身体に聴けばいい

お腹が空いていないのに

口寂しくて何かを食べてしまう

身体が記憶や思考に支配されているときには

身体に聴けばいい

今どうなのかと

空いてもいないお腹にさらに食物を提供することはなくなる

身体に聴きなさい、今身体に何が必要かを

思考にもどることなく、身体に聴くといい

知識を外し、身体に聴くといい

良い眠りを
いつもともに

おまかせする

2017-04-17 18:45:47 | 心
おまかせするとは

運命を受け入れていくということかな

依存とおまかせするは違うよ

依存は責任の所在を他者に求め

おまかせするとは

責任の所在は自らにあるとすること

せいいっぱいやってあとは運命にまかせる

今できるせいいっぱいのことを自らの手で行うことで

おまかせできるのでしょうね

良い夜を
いつもともに

生きた言葉

2017-04-16 21:41:05 | 心
なんだろうね

こうあるべきとか

こうしなさいとか

教えの言葉はそうだねとあまり心に入ってきませんが

ひとりひとりのそのとき、その場での気づきの言葉は

心に入ってきます

生きた言葉

それは今ここでの気づきだからでしょうね

同じ時間に同じ場所で同じ場面を体験したとしても

人それぞれに感じることは違うはず

だから面白くまたそうなんだと感動もある

生きた言葉は面白い

良い夜を
いつもともに