物語を展開していく

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

昨日の陽気で

歩道の雪もほとんどとけて

履く靴は雪試用から雨試用に変更です。足下が軽くなり歩きやすくなっています

経験したことのないことは

いつまでも記憶に残るようです

特に長くいきた中での初めての経験はなおさらのようで若い人よりも年配の方の方がちょっとした建物のきしみでもドキッとしています

それだけ金沢の人にとっても今回の地震は強烈だったようです

トラウマとなって心に残っているようです。それでも倒壊家屋はほとんど無いのはたぶん地盤では無いかなと戦災に合わなかったこともありますが江戸時代や明治大正の建物が残っていることからも想像されます

地域の歴史を知ることもたいせつなことで、なぜその地域が何百年も人が住み続けているのかにはそれなりの意味があるような気がします

人が住み続ける地域

自然を残して行く地域

自然とともに生きる地域等

棲み分けも必要なのでしょう

心のケアもそうですね

知るということはたいせつで

その人の今を知るだけではなく

その人の今に至るまでの

その人の物語を知ります

人にはそれぞれの物語歴史があります、その人にその人の物語を語ってもらうことでその人を深く知ることができます

深く知ることは理解につながり

その人のケアのたいせつな要素となります、過去を知り今を知り未来の物語へとつなげて行く、セラピストが登場することで新たな物語へと、その人にとっては心にやすらぎが加わる物語へとつなげていきます。過去から今へそして未来へとどのような物語を展開していくのか

このことはどんなことでもたいせつなことかと思います

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

すう息はく息を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように

今はただただ呼吸に意識を集中してみてください

おやすみなさい

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心のすべてを解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

毎日を悔いなく生きるには

精いっぱい生きてみる

心地よい疲れとともに

眠りが訪れます

おつかれさま

また明日

心のつながりをたいせつに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

晴れの日が続きます

お月さまや

星の見える空

夜明けの時間は少しずつ

早くなってきています

早朝はまだ道がしみているので

光っている所は

避けて歩きます

氷の上はわかっていても

すべってしまうからです

繫がり

つながりはいろいろ

お仕事のつながり

地域のつながり

お金のつながり

家族のつながり

信仰のつながり

目的を共有したつながり

友だち関係のつながり

心のつながり

信頼関係でのつながり

存在が生きる支えとなるのは

信頼関係や心のつながり

心のつながりをたいせつにしたいですね

お互いにほっとする関係

心やすらぐ関係ですね

信頼できるひと

心のすべてを伝えても

うけとめてくれる人

そういう存在でありたいものです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

久しぶりの美しい夕暮れでした

美しいと感じる心をたいせつに

おやすみなさい

良い眠りを

眠れますように

生きる喜びとは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

穏やかな朝を迎えています

雪もわずかになってきました

今日の気候でさらに溶けます

雪景色は美しいものです

そこで暮らす人にとっては

美しいと言ってばかりはおられず

雪による課題や生活に負担や支障をきたすこともありますがその課題を乗り越えていく知恵もあります

昔からの住宅街では早朝から住民が自分の家の前の雪かきをします

行政を待つのではなく自分達でできることをします。大雪になっても公共交通機関（バス）は動いているので自家用車を諦めてバス通勤と徒歩の方も増えます。冬はスタッドレスタイヤを履くので多少の雪では車がハマることはありませんが

雪の中での暮らし方を雪国の人は知っています、雪合戦をスポーツとして楽しんだりカマクラを作ったり、雪とともに生きてきた人の知恵があります

生きていれば様々な課題が出てきます。与えられた課題を呪うよりも試されたものとしていかにその課題に立ち向かって行くかだと思います。

アウシュヴィッツで最後まで生き残った人の精神状態をフランクルが書いています。「満たすべき使命が自分を待っていることを知っている人ほど、その状況に容易に耐えることができたのです·むしろ人生が何をわれわれから期待しているかが問題なのである」

人生を楽しむとは生きることに最善をつくすことだと思っています。ひとりひとりにできることがあります。それぞれがそれぞれの人生の中で与えられた課題に最善を尽くして行くことで人生はより良きものとなります。

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

自然に生かされている

田舎暮らしをしていた時に

年収は200万にも満たなくても

豊かな暮らしがありました

春には豊富な山の幸

自然農の畑でとれる野菜

自然の幸で作る野草茶

秋にも山の幸の恵みがあり

水道は山の水からの簡易水道

薪で沸かす風呂

トイレはまだぼっとんトイレだったので停電でも普通に使えます

鍬を持って畑を耕せば

十分な筋トレになり

山の幸を求めて歩くこともまた

足腰を丈夫にしてくれます

自然とともに生きることは

自然の恵みを活かす生き方

お金は最低限あれば十分な生き方

人にとって生きるのに必要なのは

豊かな自然なのでしょう

自然は脅威にもなりますが

自然とともに在る生き方は

自然が人の生きるを支えてくれる

生かされている

人間社会はもう戻ることはできないのかもしれませんが

自然に生かされていることをもう一度考えてみることも必要なのではと思う今日この頃です。

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

感性を信じる

理由はいらない

感性にしたがってみるといい

おつかれさま

また明日

自然とともに

身近な自然を楽しんでみませんか

センスオブワンダを楽しむ

自然の不思議

自然のおもしろさを楽しみます

センスオブワンダワークショップは

子供だけでなく参加する大人の感性にも楽しみを与えます

感性を養う

センスオブワンダワークショップは

子供たちの感性をたいせつにします

子供たちの自然からの学びや気づきをたいせつにするのです

考えるよりも感じるワークショップです

自然の不思議やおもしろさを感じながらワークショップを楽しみます

自然を感じることはやがて自然への気づきに導いてくれます

人も自然の一部であること

地球のすべてが生命であり人はその一部であること

自然の繫がりの中で人は生きていること

自然を感じ自然を知り自然から学び自然とともに生きていくときに

自然は人を守ってくれるでしょう

やすらぎと静寂のひとときを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雪はとけはじめ

少しずつ安全に歩けるように

金沢は小さな余震はありますが

日常の風景は平常に

今回の強震を経験して気づいたのは

金沢にずっと生まれ育った人には

初めての経験であったこと

そのことが今も小さな揺れでも

敏感になっている方がいること

なんでもないがたっと感じただけでもビクッとなっていて

特に長く生きてきた方ほどその兆候はあるのかもしれません

日本中どこにいても地震のリスクはあります、地震だけではなく台風や豪雨、竜巻も

そんな中でも生きていかなければ

同じ生きるなら人生を楽しんで

心は平穏でありたいものです

明日はどうなるかわからないから

今を楽しみ今を穏やかに生きる

不安の種は探せばどこにでもあります

幸福の種も探せばどこにでもあります

不安の種も幸福の種も心の中にもあります

同じ生きるなら

今を精いっぱい生きる

今を楽しむ

心にやすらぎを持って生きる

どんな時も心にやすらぎのひとときを与えませんか

自らの心の中に目を向け

心にやすらぎと静寂のひとときを与えます

幸福とは心のやすらぎと静寂の中にあるからです

健康もまた心のやすらぎと静寂の中にあります

心にやすらぎと静寂のひとときを

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

細々と末永く

特別でなくていいのです

ほっとする

これがたいせつ

長く愛されるのには

それなりに理由があります

地道な努力はいつか報われます

おつかれさま

また明日

語りと傾聴

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雪は少しずつとけはじめています

空はこの時期特有の曇り空

相変わらず寒い日は続いています

この雪のおかげて

金沢市には豊富な水資源が

雲に覆われた空の時期が長いので

青空の日は気持ちも上がります

雪と寒さの後に来る春の息吹を

喜びます

金沢はそれだけ四季の変化を感じることができます

四季の変化とともに衣食住にも変化があります

食をはじめとする文化の豊富さは

四季の変化と繋がっているのでしょう

いいこともそうでないことも

そこに住んでいるものだからこそ感じることができます

実際に住んでいるものしかわからないことはいろいろ

地域を離れてみて初めて故郷の良さを知ることもあります

あれだけ大変と思っていた雪も

雪の無い地域に住むと懐かしいと感じたり

あらためて金沢の豊富な文化にそこで育ったことに誇りを感じたり

住んでいるものだけがわかること

離れてみて初めてわかること

人の心もそうですね

その人にしかわからないことがあります

人はひとりひとり違います

ひとりひとりの人生経験があります

その人だけにある感情、思い

そのすべてを理解することは困難なのです

なのでよりそいます

そのままの心を

そのままの感情を聴きます

そして語ってもらいます

語ることで気づきと理解は深まります

外からの目はその人の気づいてないことに気づくことがあります

離れてみて初めてわかる故郷の良さとにています

理解と気づきは双方に起こります

語りと傾聴は続きます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

石のパワー

庭の飛び石の部分だけ

雪がとけています

飛び石は御影石

石からは遠赤外線が出ているからですね

広島で山歩きをしていた頃

広島県の山には花崗岩の大きな岩が

所々にあったので

疲れたら岩に身体を寄せて疲れを癒やしていました

お部屋に大きめの石を置いておくだけでもいいと思いますよ

石のパワーを活用してみるといいですね

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

休むということ

目を閉じて

呼吸を意識してみるといいね

呼吸をゆっくりゆっくり

心と身体を静めます

おつかれさま

また明日

性状を知る

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雪は少しずつ減っています

氷点下から

気温が上がって来ているので

屋根に積もっていた雪がとけはじめ

地面に落ちだしています

凍った道も危険ですが

溶け出した雪道もまた滑りやすいのです

屋根から落ちてくる雪にも注意してください

雪道を慣れない人が運転するならシャーベット状の雪道はスタッドレスタイヤでも制御が効かなくなることを知っていてください

長靴は見た目は悪くても降り積もった道でもシャーベット状の道でも安全に歩くことができます

撥水の靴はシャーベット状では水がしみて来ることがあります、防水の靴は水を弾きますが金属の上では滑ることがありますので気をつけてください

性状を知る

そこに住んでいるものでしかわからないことがあります

そこに住んでいるからこそわかることがあります

体験や経験からの知恵ですね

物事の性状を知ることは大切なことです、理解することでわかることがあります

学びの目を持ち続けることはたいせつなことです

いつも同じではないということも知っておくことでしょう

学びの目でみつめ続けることで新たな気付きや学びは得られます

心のケアもそうですね

なぜ聴くのか

なぜみつめ続けるのか

理解するために

理解を深めるためにです

そこから学びや気づきは生まれ

心のケアに結びつくから

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに