深く深く理解をすることがたいせつ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

空には薄く雲がかかっています

風は涼しく

静かな朝です

知ることのたいせつさ

知ることは理解すること

深く深く理解するには時間がかります

自らの乏しい知識にあてはめてしまいますと理解からは遠ざかります

時間をかけてみつめ、聴き、語り合う中で理解は深まります

変わりなさいということは簡単です

変われないから人は悩み苦しみます

それができたら悩まない

変わりなさいとかこうすればいいと言うことも苦痛につながります

今のその人でできることはないかを一緒に考えることです

そのためには深く理解することから始めます

なので私は心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えるとともに

深く深く理解をするために

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

暗くなってからホタルを探しに

一匹のホタルがふわりふわりと飛んでいました

これからかな

だけど誰かが河原の草を刈ってしまっているから今年は難しそう

ホタルをたいせつにしているところは自然の景観をたいせつにしていますね

そこに生える草にはそれなりの理由がある

多様性をたいせつにしたいものです

おつかれさま

また明日

無知の知

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

木陰と木洩れ日

小鳥のさえずり

肌に優しく触れる風

夏の朝の楽しみ

大きく深呼吸して

自然の恵みを身体中に巡らせます

自然の恵みを身体中に巡らせて

一日を迎えるのです

観る

観ることはみつめること

五感で観る

感性で観る

観ることで気づきは生まれます

知識を空っぽにして観ます

新たな気づきや発見は喜び

気づきは新たな創造につながります

感じてみるのです

感じてみることで

想像は生まれ

想像から気づきは生まれます

自らの乏しい知識を消してみるのです

興味を持ち観察し想像してみる

気づきの喜びがそこにあります

心の中を空っぽにして観ます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままにし

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

語りと傾聴の中に信頼は生まれます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

涼しい朝

かっこーかっこーと聞こえてきます

鳥の鳴き声で目覚めるのは心地よいものです

話しやすい人

話しにくい人

話しやすい人はただ話を聴いてくれる人

話している間は相づちをうつだけで口を挟まず話が終わるまで聞き続けてくれます

話し手が問わない限りは意見を述べずに聴き続けます

問われれば自らの感じるままに答えます

一般論では無く自らがどう感じるかを伝えるのです

話しにくいくい方は話の途中で言葉を挟んできたり

アドバイスや意見、一般論を伝えてきたりするものです

会話の楽しみはお互いがお互いの思いを伝えあいながらもお互いに相手を受け入れ相手の思いを傾聴しあうことができている時にあります

語りは自らの思いを話し

聴くときは相手の思いをそのままに受け入れます

語りと傾聴の中に信頼関係が生まれてきます

それは心地よい空間です

心の声を伝えてみませんか

心の声をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日のこころの中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

心の中のすべてを解放します

心を今ここに返し

眠りにつきます

おつかれさま

また明日

内面から湧き出る使命感と喜びとともに行動する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨音が心地よく響きます

大地へのお湿りで

気温も下がります

画像はタンポポの一種だそうです

亡くなられた年配の方が河原に花を世話をされていたもので今も毎年多種の花が咲き続けています

ボランティアとは自由意思

自らの望むままに行動することで

誰かのためよりも自らの喜びのためです

あなたはなぜそうするのですかとたずねられれば私はそうしたいからと答えます

自らがわくわくするから行動します

使命感も在るのでしょう

誰かに言われたわけでもなく

内面から湧き出る使命感です

行動は喜びや内面から湧き出る使命感とともにある時に生きる喜びとなります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

曇り空のおかげで涼しくなってきています

今夜は心地よい眠りを得られそう

おつかれさま

また明日

自らはやすらぎと静寂となり心を聴きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

朝は涼しい

これだけでもありがたい

早朝の散歩をする人が増えています

早くから明るくなるので目も早く覚める方も多いかも

明るく涼しい内からの活動は省エネにもなります

朝の空気は清々しくもあり

朝陽は優しくそそぎ

小鳥の声も耳に心地よいものです

心地よいことがいい

静寂もまた心地よいもの

心の声を聴くときは自らの心のやすらぎとともに静寂を保ちます

時間をともにするときも静寂を保ちます

やすらぎと静寂のひとときを伝えるために

私には何も無い

何も無いからこそ

自らをやすらぎと静寂と化すことができます

その人の思いをそのままに聴くことができるのです

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

おつかれさま

大きく深呼吸して

1日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

日が落ちて吹風も涼しくなってきましたに

おつかれさま

また明日

執着を断ち切り変化を楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

彩雲を撮ろうとしたら

偶然にも飛ぶ鳥が映り込みました

意図して撮ろうとしてもなかなか撮れないものです

空の景色は日々変化はします

川の流れに出会う自然も

水の流れも変化します

同じであろうとして苦しんでいませんか

同じでないことに苦しんでいませんか

すべては変化を続けています

時の流れとともに変化も続きます

毎日は新鮮であり

目覚めたら新しい一日が始まります

変化の中で執着を断ち切り

新たな変化を求めて歩んでいきます

変化の中で生きている

自らも変化をおこし変化を楽しみます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

おつかれさま

きれいな夕景でした

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

睡魔が襲ってきたらすぐに眠りましょう

身体に素直に

おつかれさま

また明日

心の自由を楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

河原の散歩道

ニ羽の鴨の姿にほっこりします

自己のために生きる

自己が喜びとなる生き方をする

不完全でもいい

日々の生活に楽しみをみつけます

自己を知り自己を認める

いいこともそうでないこともこれが自分であることを知ります

自己を愛することです

不完全であっても

人はそれぞれ

望む生き方をしてみる

制約された環境の中でも

心の自由を楽しみます

心は想像すればいいのです

心が喜ぶ時間をつくります

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

おつかれさま

日中は暑かったですね

日が沈んでようやく涼しい風が

暑い日には夕涼みを兼ねて川のそばを歩く人も増えてきそう

跳ねた小魚の銀鱗が夕日にあたってキラキラ光るのを見るだけでも涼を感じます

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

おつかれさま

また明日

そのままの心をそのままに聴きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

泰山木の花は何度見てもほっとさせてくれます

昨夜は友人から月下美人の開花の頼りがありました

夜に咲く月下美人も美しく神秘的な花です

美しいと感じる心があることはありがたいことです

求められないから楽

よく言われる言葉です

聴くということはそういうことかな

ただ聴くだけではありません

アドバイスもします

感じるままに伝えます

ただそれができてもできなくても

何度でも同じことを繰り返してしまってもそのままを聴きます

うまくいくなら悩まないのです

理想のようにできたら悩まないのです

わかっていてもできないから悩みます

人の苦はそういうもの

なのでそのままを聴きます

そのままの心を聴きます

本音を聴いてくれる場があれば

心の全てを解放することができれば

どんな自分であってもそのままをみていてくれれば心はほっとするものです

なので私は聴いています

そのままの心をそのままに

心の声を伝えてみませんか

心の声を聴いています

やってみるといいよ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

朝に響く小鳥のさえずり

川面を見るとちいさな魚の群れが

川には濃い緑

早朝の景色にほっとします

やってみたら

やってみるといいよ

思いを聴き応えます

一歩前に踏み出すために

やってみることに意義があり

うまく行ってもいかなくても

学びがあるからです

計画的に進めて行く人

思いつきでやり始める人

それぞれです

計画的に進めてもその通りにいくとは限りません

思いつきが全てうまくいくとも限りません

生きていれば失敗と挫折はつきもの

生きていればなんどでもやり直しはききます

気づきはいつか生まれます

人の人生はそれぞれ

どんどん花開く人もいれば

何度も何度も同じ失敗を繰り返しながらもめげずに今を生きている人も

たいせつなのは人と比較することなく自分の人生を楽しむことです

やってみるといいよ

今日も伝えます

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか