道を生きる「内なる存在をみつめつづけて」

求めているものは内に在り

なので心をみつめつづけています

本を読んでも

話を聴いても

分かったつもりになっているだけ

自らのうちにすべては在り

内なる存在を

自らが感じるとることで理解となる

人の生き方はそれぞれ

外に求めるのもまたよし

ものや形を求めるのもまたよし

私が求めているものは内なる存在

内なる存在に語りかけ

内なる存在をみつめ続けています

私の幸福の道は道を歩み続けること

あるときは社会の一員として人間としてあるがままに生き

あるときは内なる存在を感じながら道を歩み続ける

幸福とは心の内に在る

祈る

曇り空の朝

息をゆくりすい

息をゆっくりはきます

呼吸を意識し

呼吸にかえるひととき

今ここに在ります

祈る

手をあわせ呼吸を整えます

静かに目を閉じ

頭を垂れます

心は何もなく

静かに時をすごします

今日一日いいことありますように
いつもともに

聴く

雨があがっています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

呼吸とともにあるひととき

今ここに生きている

聴く

苦しかったのでしょう

突然の告白

そのあとは言葉がとまりません

聴くということ

思いを聴いてもらえるだけで心は少し軽くなります

よい一日を
いつもともに

つながっている

静かな朝

道路を走る車の音が聴こえてこない

今日はマラソン大会があるからかな

小鳥たちも静か

時計の音が部屋に響きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

呼吸にかえり

呼吸とともに在るひと時

つながっている

そのことが心の支えになります

伝えれば

返ってくる

存在をかんじることができる

そういう存在であることができたらありがたいことです

よい一日を
いつもともに

よりそって

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

呼吸を意識し

呼吸を楽しみます

思考を止めて今この時に在ります

よりそっているときには

言葉はなくても

心が交わされます

心が交わされるますと

自然な言葉がでてきます

心からの言葉

つぶやき

自然な会話

お互いの心からの会話は心地よいものです

よい一日を
いつもともに

みつめつづける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

呼吸を整え

呼吸とともにあるひととき

みつめつづける

みつめつづけることで

気づきは生まれます

気づきの目でみてみるのです

何かが違う

何かが変だ

私たちがそうだろうと思っていたことが

そうではないと気づく瞬間があります

知識が気づきを妨げているのかもしれません

気づきの目でみてみることです

そうではないこと

そうでなくてもいいこと

いろいろあります

よい一日を
いつもともに

穏やかに生きる

青空に鳥たちの朝を告げる声が響きます

東の空は朝陽を浴びて赤くなっています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに生きている

穏やかに生きる

幸せとは

心の平穏

ゆったりとしたときのながれ

ゆっくりとした呼吸

口元には微笑み

今このときを

穏やかに生きる

よい一日を
いつもともに

たいせつな人

雨の朝

雨音が響きます

雨音を聴きながら呼吸をととのえます

ゆっくり息をすい

ゆっくり息をはく

呼吸を意識し

呼吸にかえるひととき

今このときを感じます

たいせつな人

離れていても

そばにいても

その思いはかわらない

たいせつな人はいつも心の中に在る

よい一日を
いつもともに

ありのままを伝える

朝を告げる小鳥の声が聴こえてきます

青い空に白い雲

寒いけれどほっとします

ゆっくりと息をすい

ゆっくりと息をはきます

呼吸にかえり

今このときにかえります

自分にかえる

ありのままの自分を伝える

ありのままの自己をつたえることができたらどんなに楽でしょう

人間社会に生きていくために創っているあるべき姿ではなく

自己の本音

ありのままの自己でいられる場所

伝えてみませんか

あなたの本音を

伝えてみませんか

ありのままのあなたを

ありのままの姿を

自己が本当の自己でいられる

そんな時間を提供します

よい一日を
いつもともに

聴く

聴いているときには

私の思考は止まります

ただ聴いているのです

どうしてだろうかとか

何かいいことを言わなくてはとか

答えを出さなくてはとか

考えながら聞いていると

聴くことは叶わない

何も考えずに聴くのです

心を透明にして聴くのです

自然に言葉が入ってきます

自然に言葉が出てきます

心を無にしたときに

心を透明にしたときに

空っぽの心で聴いたときに

自然な言葉を伝えることができます

必要な言葉を

それは考えて出てくる言葉では無く

自然に降りてくる言葉

なぜその言葉なのかはわからないが

今必要な言葉が降りてきます

我が道を行く

ときおり強い風が吹いています

雨もまだ降っています

風の音を感じながら呼吸にかえります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

静寂とともにあるひととき

我が道を行く

多くの道が用意されているのでしょう

選択するのは自らの意思

自らが選択した道

自らが歩んでいく道

道を歩む過程でいろいろな気づきが生まれます

人生とは道をあゆむこと

気づきとともに新たな道が生まれます

人生の節目節目に現れる道

自らの意思で選択していけばいいのでしょう

どの道を選んだとしても

新たな気づきが用意されています

よい一日を
いつもともに

おまかせする

雨が降っている中でも朝を告げる小鳥たちの声が聴こえてきます

今朝は雨音とともに呼吸を楽しみます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

おまかせする

やるだけのことはやってみる

あとはおまかせ

結果はおまかせ

やりたいこと

やってみたいこと

やってみることでいろいろ気づくことがあります

自分がわくわくすること

どんどんやってみるといい

よい一日を
いつもともに

話せる

話すこと

なんでもいいからいろいろなことを話せる

感じていること

胸いっぱいの思い

聴いてくれる人がいるからできること

話せる場があることはいいこと

聴いてくれる人がいることは安心につながる

そこへ行けば聴いてくれる人がいる

そこにつながれば聴いてくれる人がいる

いろいろなこと話してみませんか

今日も思いを聴いています

よりそう

今朝は小鳥の声を聴きながら

ゆっくり息をすい

ゆっくり息をはきます

呼吸にもどるひととき今ここにかえるひとときです

何かに気がいってしまったら

呼吸にきづき

こきゅうにかえります

ゆっくりゆっくり呼吸をします

心によりそい

言葉を聴きます

なんでもない日常を語る言葉をききます

やがて心の奥にしまってあった言葉がでてきます

心によりそう

よい一日を
いつもともに

幸せ

幸せを外に求めるから苦しいのでしょう

幸せはあなたの内にあります

こころを平穏に保つ

心をみつめます

心に微笑み

心を愛します

たいせつなパートナーは自らの心です

幸せを運んでくれるのたいせつなパートナーは

自らの心のうちに存在します