微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。心のケアの参考になれば幸いです

おやすみなさい

2023-01-28 01:34:22 | 
呼吸に意識を向けて
ゆっくりゆっくり呼吸をします
目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
眠れますように

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