ぬくもりを伝える

今朝はうっすらと雪が積もっています

寒い朝にはあたたかなお茶がいい

身体がぬくもりほっとします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます


ぬくもりを伝える

聞くだけではわからないこと

体験することで気づくことがあります

同じ時間を過ごすだけでも

何かを感じることがあります

心が冷えていたときは

ぬくもりのある人と

時間をともにするといいでしょう

その人の心のぬくもりが伝わってきます

何も言わなくても

時間をともにするだけで温かくなります

温もりを伝える

そうありたいものです

良い一日を
いつもともに

楽しみに変える

雪が降り続いています

今度はどれだけ積もるかな

雪透かしのエクササイズは当分続きそうです

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

楽しみに変える

問題を楽しみ変える

問題解決を楽しみに変える

工夫を凝らし

いろいろな視点からみてみる

自らの工夫で問題が解決したときには

知恵となり

誇りとなるでしょう

良い一日を
いつもともに

いたわる

庭にこんもり積もっていた雪が

だいぶ少なくなってきています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

いたわる

自己をいたわる

他者をいたわる

いたわる心

ご苦労様

ありがとう

良い一日を
いつもともに

自らが動く

凍ってない

久しぶりに窓が軽く開きました

どんなことも永遠はないのですよね

日々刻々と変化しています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

自らが動く

自らが動くことで

周りが変わります

動いてみることです

動けば空気が変わり

動けば風がおきます

思うような世界を描きたいのなら

自らが動くことです

良い一日を
いつもともに

休養

ちらちらと雪が降っています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

静かに手をあわせ

呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

休養

静寂の中に身を置く

心を休ませ

身体を休ませます

ときには

ゆっくりと休養することもたいせつなこと

ゆっくりとした呼吸とともに

静かに静かに

心と身体をやすめます

良い一日を
いつもともに

学び続ける

寒いけれど

寒さに慣れて来ている身体があります

ゆっくり息をすい

ゆっくり息をはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

気づきは学び

学びの種はどこにでもあります

みつめること

みつめつづけていると

理解できることがあります

あーそうだったんだなと

気づくこともあります

みつめることが学びにつながります

学ぼうという姿勢がたいせつなのでしょう

気づきのためにみつめます

学びのためにみつめます

感じてみるといいでしょう

感じればわかることがあります

感じてみることも学びにつながります

感じてみるのです

生きることは学び続けることです

良い一日を
いつもともに

動く

風が止んだあとは

雪が積もりはじめています

朝の始まりは雪透かしから

呼吸とともに身体を動かします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

呼吸とともに身体を動かします

呼吸にかえり

呼吸とともにあるひととき

呼吸を意識しながら

身体を動かします

動くということ

動くことで

風がおきます

動くことで

変化がおきます

動いてみるといいのです

考える前に動いてみる

気づきの種はそこにあります

良い一日を
いつもともに

意思

雪透かしをしようかなと

玄関の戸を開けると

外は吹雪でした

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

意思

強い意志を持って

進んで行く

やるぞ

できるんだ

私はできる

一日一日

一歩一歩

今を楽しみながら

歩んでいく

だいじょうぶ

私はできる

良い一日を
いつもともに

ぬくもり

これからしばらくは寒い日が続くようです

寒い日にはぬくもりがいい

身体のぬくもりもそうですが

心のぬくもりもいいですね

愛されてると感じられるときに

心は温まるのでしょう

愛されるには

愛すること

愛することとは

与えること

喜び

感謝

良い一日を
いつもともに

身土不二

身土不二

というか

身体がその土地になじんでいくのだと思います

その土地の気候に合った暮らしをしていけばいいのでしょう

その土地に育ったものを活用していけばいいのでしょう

地域の文化を育み守っていく

私が住んでいる金沢にも様々な地域文化があります

それは地域の気候とともに育まれてきたもの

周辺にもまだ自然が残っており

そこには雑草となってしまっている薬草がたくさんあります

地域にある薬草をもういちど暮らしの中に取り入れていくことができたら

地域の自然とともに在る健康で豊かな暮らしになります

在るものを活かす

そういう生き方もいいですよ

良い一日を
いつもともに

I pray for the peace of mind

One day of prayer today

I pray for the peace of his mind

I pray for the peace of others of mind

Peace of each and every heart will lead to world peace of mind

have a good day
Always there together

理解

理解

みつめなさい

聴きなさい

感じてみなさい

みえてくるものがあります

良い一日を
いつもともに

伝える

伝える

伝えないとわからないことがあります

伝えても伝わらないこともあります

それでも伝えた方がいい

伝えてみて

それからどうするか決めればいい

良い一日を
いつもともに

荷を下ろす

荷を下ろす

感情を持ち続けない

今のことは今のこと

次に進めばいい

今日のことは今日のこと

明日は新しい一日が始まります

そのことにとらわれず

その先に進むことを考えればいい

一瞬一瞬の今を大切にするなら

今が過ぎてしまえば過去のこと

つぎつぎと訪れてくる

新しい出会いを楽しみながら

今を生きます

良い一日を
いつもともに

心のあらわれ

雨が降り続いています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに祈ります

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

降り続く雨が根雪を溶かしてくれそうです

大雪の後の雨は

恵みの雨となるのでしょう

雨がふってよかった

雨がふってうっとうしい

そのときどきで

その人の見方によって

対象は変化するのでしょうね

人もそう

人の見方によって対象は変化します

対象が変化するのは

自らの心のあらわれです

自らの心が対象を変化させます

対象が変化しているわけではありません

心のあらわれ

今どういう風に見えていることでしょうね

良い一日を
いつもともに