すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくり続け
目をつむります
呼吸とともに眠りにする
おやすみなさい
久しぶりの夕焼け空です
おつかれさま
大きく深呼吸して
大きく伸びをして
一日の思いを解放します
身体の緊張をほぐします
空っぽの心とリラックスした身体で
夜をすごします
おつかれさま
星もきれい
介護施設でコロナが発生すると
私の施設はユニット型なので
ユニットごとの隔離となります
隔離期間が終わるまで
ユニットの職員のみで対応にあたります
他のユニット職員からは応援メッセージや差し入れがそのユニットに届けられます
介護施設での隔離期間は十日間
職員、入居者とクラスターが発生しましたが、特に入居者の方は皆さん多くの持病を持っていますが無事に終了することができました。緊張の日々から笑顔が戻る日、どれだけ職員が健康に気をつけても身近な家族からの感染を防ぐことは困難なのです。
ついに晴れました
やまない雪は無い
とけない雪は無い
まだ寒の時期だけどね
冬のお陽さまの光にあたりながら
思いっきり深呼吸して
心を解放します
ひと休みひと休み
温かい飲み物が美味しい
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
語り
感じたままに語り合う
自らが感じたままに語り合う
自らが感じたままに伝えあう
私はこういう風に感じた
感性はひとそれぞれ違うはず
自らの気づきを伝えあう
自らの学びを伝えあう
お互いがお互いを認め合える時に
語り合いは成立します
認めること
どんな言葉もあなたはそう感じるのですねと
伝えあえる関係がいいですね
人はそれぞれ違う
違っているから人からの学びや気づきがある
私はそう感じています
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴きます
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
呼吸に意識をむけます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
静かに目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
おやすみなさい
冷えてきています
これだけ冷えて来ると言うことは
明日の朝は美しい夜明けの空が見えるかな
大きく深呼吸して
すう息はく息に意識をむけます
目をつむり
ゆっくりゆっくり呼吸をします
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
小さなおうちの小さな住人
おつかれさまでした
大きく深呼吸して
心を解放します
大きく伸びをして身体の緊張をゆるめます
空っぽの心とリラックスした身体で
夜をすごします
ゆっくりゆっくり
午前中いっぱいで雪はやみました
重い重い雪です
自然にとけていくといいなあ
ひと休み
大きく深呼吸して
心を解放します
ひと休みひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
聴くこと
聴くことは楽しい
いろいろな気づきや学びがあるからです
聴くときにたいせつなのは心を透明にすること
自分にある知識をすべて無にして聴きます
耳に入ってくるすべてが新鮮に聞こえます
心が透明なのでどんな言葉も
どれだけ聴いていても気づきや学びとして入ってくるのです
聴いてくるうちに
学びや気づきは理解となって入ってきます
心が透明なのでそのままの心をそのままに聴くことができるのです
心の声を伝えてください
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
外はときどき雨音が聞こえます
雪がとけはじめています
呼吸に意識をむけます
すう息はく息を意識します
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
雪はみぞれとなりました。
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をゆるめます
空っぽの心とリラックスした身体で
夜をすごします
ごゆっくりどうぞ
今朝の積雪は思ったほどではなく
せっせとせっせとやることで
早めに終了
体力はつくけど
お腹も空きます
お昼の休憩中
大きく深呼吸と伸びをして
心と身体をリラックス
ひと休みひと休み
雪がたっぷり積もった梅の木に
椿も
雪に埋まっても
花が咲いていました
椿も
雪に埋まっても
植物はたくましく生きている
人間も頑張らなくては
来週の目標は
心の静寂を伝えること
自らの心の静寂とともに
心の静寂とともに訪れる
ひとときの幸せを伝えていきます
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