息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
光の柱が地上から空に伸びていきました
明ける前にはお月様と星たちが輝いていました
早朝に見る空は感動を与えてくれます
自己
他者と競わず
他者に求めず
他者を語らず
他者に期待せず
他者に要求せず
自己に求め
自己を語り
自己に期待し
自己に要求し
自己をみつめつづけ
自己に気づき
自己のために学び
自己の生きる姿で伝えていく
自己の世界を築きなさい
それが自己の生きる道
自己を語ってください
私は聴いています
平和でありますように
よい一日を
いつもともに