大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
暖かな一日でした
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
好天に恵まれ
大桑河川敷の江戸彼岸と枝垂れ桜
一斉に満開を迎えています
伏見川の桜
伏見川の桜
大桑河川敷の江戸彼岸と枝垂れ桜
暖かな一日となりました
桜もきれいですが
ユキヤナギもまたいいものです
大きく深呼吸して
心の中を解放します
身近な自然に触れながら
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
愛されていると感じられるときに
心は穏やかになります
心からの思い
心からの言葉を伝えませんか
愛することも
心穏やかになります
愛することは
与えること
互いに無償の愛を感じるときに
愛することは喜びとなり
心の静寂とともに日々を過ごすことができます
何も求めずに
何も期待せずに
愛する
無償の愛は
心にやすらぎと静寂をもたらしてくれます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
穏やかな一日でした
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
桜は少しづつ淡くなってきています
早朝の桜と違って
陽光を浴びてその淡さが目立ちます
まぶしさと美しさを楽しみます
令和４年度、ケアマネとワークショップファシリテータ、心理セラピスト、センス・オブ・ワンダーセラピストとして１年間頑張ってきた自分へのささやかなご褒美。地元金澤のお寿司はやっぱり美味しい
これからも心の静寂を伝えながら
いろいろなことに取り組んでいきます
大きく深呼吸して
心の思いを解放します
美味しいお昼ごはんで
ひと休み
ひと休み
夜明けの桜
この時期この時
一瞬を楽しむ
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心の相談
心の相談は
問題を解消するために
一歩前に進むために
不安で逃げ出してしまいそうな心を支えるために
幸せをともに喜ぶために
自分を変えたいとよく聴きます
変えようとして変わらないことに不安や苦悩が生まれます
自己否定から始まるからですね
その人をみつめてみると
必ず光り輝くものがあります
自己の暗点に目がいってしまっていて
自己に存在する光を見えなくしているのでしょうね
かといってあなたには光り輝くものがありますと伝えても
なかなか受け入れがたいものです
自己に対するイメージができあがっているからですね
なので、自己を変えるのではなく
今の自己で生きていくことを支えます
不安や孤独になったときに支えることで
不安を乗り越えることで
いつのまにかその人にあった影が光に変わっていくのです
人は変わろうとして変わるのではなく
一日一日を生きぬくことで
いつか変化が訪れるのです
生きるを支える
心の相談とはそういうことです
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴いています
心を聴き心を支え心を癒します
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸に意識をむけます
ゆっくりゆっくり呼吸をします
目を閉じて
呼吸とともに眠ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
夕暮れにほっとする今日このごろ
大きく深呼吸して一日の思いを解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
おつかれさま
アクセス
トータル
ランキング
