祈り、一年の終わりに

今年一年いろいろな出会いがありました
出会いの中で学び、気づきを得ることができました
今年一年の出会いに感謝します
今年一年の中で心にたまっているものすべてを感謝とともに解放します
今年一年のすべてを感謝とともに解放します
新たな一年、新たな出会いと学び、気づきのために
一年間ありがとうございます

いつもともに

時計の音

静かな部屋に聴こえてくる時を刻む音
コッチコッチコッチコッチ
私を今ここに戻してくれる音
時計の音を聞きながら
静かに呼吸を楽しみます

いつもともに

今このときに微笑む

今このときに微笑む
息を吸いながら心を静め
息を吐きながら微笑む

呼吸を意識しながら微笑んでみます
そのときあなたは微笑みそのものとなるでしょう

いつもともに

補い合って生きていく関係

お互いを補い合って生きていく関係

互いの得手不得手を理解できているから

互いを認め合っているからこそできる関係

それは支えあいの関係

この人のために私は何ができるだろうか

ともに生きていく上で

そのことが喜びとなる関係

そんな関係が築ければいいですね

いつもともに

祈りとともに

今日は降誕祭（クリスマス）

この日、誰かのために祈りませんか
誰かの幸せのために

信仰があってもなくても
祈りは誰にでもできます

祈りとともに行動する
あなたの祈りが現実のものとなるために

いつもともに

平和への道

平和への道はただひとつ

私たちひとりひとりが平和となること
私たち一人一人の心が平和となること

一歩一歩が平和への道であり
一歩一歩が平和となる

自らの平和を祈り
平和とともに道を歩んでいきませんか

いつもともに

惜しみもなく与えることのできる人

惜しみもなく与えることのできる人

その人は愛される人

損得ではなく

与えることが当たり前として与えています

素敵な人です

いつもともに

感性を信じて

知識で何かを選ぶより

あなたの感性で何かを選んでみるといいですよ

つい知識でこれは世間の評価がこうだから良いものなのですとなってしまいがちですが

人はそれぞれ違います

誰かにとってそれが良いものでも

あなたにとってはそうでないときも

頭の中にある知識を空っぽにして

感性で、魅かれるものを選んでみるといいでしょう

きっと今のあなたに必要なものです

いつもともに

感触

触れてみる
自らの手の感触を確かめてみて
何かを選ぶときに
手で触れてみる
手の感触がそのものの情報を伝えてくれます
いろいろなものに触れてみるといいでしょう
手の感触であなたにとってそれがどうなのかが伝わってくるようになります

いつもともに

創り上げていく喜び

何かを創り上げていく喜び
そのことに集中できる喜び
無から有を生む喜び
それは実践から始まります
思いが形になるまで
歩みつづけることです
信じつづけることです
必ずできる
必ずできます
いつもともに

手作り

手作りのものには
作り手の温かさがあります
そこには作り手の心があるからでしょう
不完全であるがゆえに
作品から作り手の姿がみえてきます
一生懸命な姿
笑顔
喜び

特別な日
特別なときには
大切な人への贈り物には
不完全でも手作りのものを贈りたいものです

いつもともに

雪かき瞑想

おはようございます
今朝はサラサラの雪が道路に積もっていました
早朝から家の前の雪かきをしました
空には白い雲と星が一つ見えています

スノーダンプを押して雪をかいていきます
呼吸に意識を向けながら
一歩一歩、歩んでいきます
ときおり歩を休めて白い雲をながめると自然に顔がゆるみます
気がついてみますといつのまにか
道路がきれいになっていました
呼吸に意識を向けながら
雪かきのために雪かきをする
ここちいいものです

いつもともに

真摯に取り組む

どんなことでも一生懸命やっていると
見ている人はみています
あなたの努力は必ず報われるでしょう
いつも真摯に取り組んでみることです
真摯に取り組んでいるときには
心配や不安は消えていきます
そのときあなたは
今ここに生きているからです

いつもともに

気をつけておでかけください

おはようございます

金沢は昨晩から時折強い風が吹いています
全国的に荒れた天気のようですね、外に出られるかた、気をつけておでかけください

思いを形にしていく

思いを形にしていくことは楽しいことです
形にするには動くことです
そのことに徹して
いろいろ試してみることです
実践は必ず気づきが生まれます
外に出てあなたの思いを伝えましょう
待っていても形にはならないでしょう
あなたから出かけていくのです
地道に歩んでいくのです
あきらめずに実践を積み重ねていれば
いつか必ずあなたの思うような人生が形として現れます

いつもともに