大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
誰かにとってたいせつな人となる
たいせつな人とは心のすべてを伝えることができる人
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
風の音が聴こえてきます
外は暖かくなってきていますが
吹風はまだ冷たく
着る物に迷う時期
迷いながらも季節の変化とともに変わってきます
人の一生は学びの一生
悩み迷いの中から気づきが生まれ
年齢を重ねるとともにそれぞれの人生哲学が生まれます
人によって行き着く境地は違ってきます
自分がどんな人生を歩んでいきたいか
行き着く境地は
日々の体験を通して学び気づき
人生の終わりに近づいた時には
すべての執着から解放されることが理想です
人は変われる
変わっていくことができます
どんな人生を歩んでいきたいのかを一日一日実践と気づきを通して成長していけばいいのです
いつかすべての執着から解放され
やすらぎと静寂を得ることができます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
聴くことはコミュニケーションの基本です
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
強めの風が吹いています
こんな日は花粉症に注意
黄砂も飛びマスクは離せません
マスクの機能は改善を重ねて
息もしやすく耳も痛くなく
肌にも優しくなってきています
向上心はたいせつです
どんな環境にあっても前をむいて
どうしたらより良い環境に改善できるのか
自分にできることはあるはずと
否定や避難は誰でもできます
今自分にできることをやっていきます
自己を信じること
自己にできることを楽しむのです
うまくいってもいかなくても
やってみることを楽しみます
他者を否定することなく自己を信じて生きていく
私はただ自らの信じる道を生きるだけ
自己をいたわり他者をいたわる心とともに
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
挫折を糧として立ち上がる
挫折の度に少しずつ強くなっている
おつかれさま
また明日
新芽の美しさは
今だから
今この時を楽しみます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
雨の日には
雨の日の楽しみ方を
雨の日だからできることがある
暖かくなってきて
桜のツボミの鎧が取れ始めています
日一日とふくらんでいく姿を楽しめます
花を愛でるのも良きことですが
咲くまでのプロセスを楽しむのもおもしろいものです
プロセスを楽しむ
どんなこともそこにはプロセスがあります
何かを成し遂げようとした時には
そこに至るまでの過程を楽しみます
一歩一歩を楽しむことです
一歩一歩をたいせつにします
試行錯誤を楽しみ
一喜一憂を楽しみ
ひとつひとつの積み重ねを楽しみます
結果は過程の先にあるもの
ひとつひとつの過程を楽しむことはそこに自己の成長をみることができます
ゆっくりゆっくり積み重ねていくとしてもそのことを楽しめれば一日一日を楽しむことができます
プロセスを楽しむ
一歩一歩を一日一日を楽しみます
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
外は雨
おやすみなさい
眠れますように
眠れますように
眠れますように
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
椿が咲き始めています
椿の花を素揚げしてみると
ほんのり甘みがあります
色も変化して楽しめますよ
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
窓から大きなお月さまが
満月からは３日が過ぎましたが
まだ目を楽しませてくれます
桜の芽はまだ堅いですが椿の花は一輪一輪と増えてきています
心静かにすごす時間を作る
心やすらぐ時間を作る
ストレスは心に負の負荷がかかるときだけではなく正の負荷がかかる時にも大きくなります
正の負荷とは気持ちがハイになっている時のことです
どちらにしても疲れを感じるものです
心を休ませるには静かな時間を作ります
リラックスできる音楽を聴いたり
身近な自然に触れて見たり
心落ち着く香りを楽しんでみたり
ゆっくりとした呼吸とともに在るひとときを作ります
ストレスをためないためにも
心を休ませる
一日の間に
心やすらぐひととき
心に静寂を与えるひとときを作ります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
息抜きしていますか
一日の中でもメリハリをつけるといいですね
おつかれさま
また明日
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
久しぶりに冷えた朝です
雲間から見える大きなお月さまがきれい
朝の冷えは晴れの予感
美しい夜明けが楽しめそうです
人はひとりひとり違います
心の相談を受けていると
皆さん心についていろいろ学んでいます
私より専門用語を知っていたり
解決方法も゙いろいろ知っていたり
それでもどうにもならないこともあります
受診して診断名がつきますよね
診断名が何百通りもあるわけではありません
百人いれば百通りの人がいます
本人に書いてあること
メディアやネット上の情報も一例に過ぎません
ひとりひとりが違えばひとりひとりの証にあった方法があります
知識は時にはその人を囚えてしまいます
自分で自分を枠にはめてしまいそこから抜け出せなくしてしまいます
自己をみつめることです
自分に何ができて何ができていないのか
一言で自己を表さないことです
あなたのみている私が今の私です明日の私は違うかもしれません
その日その日によってひとは変化します
気候によっても置かれた環境によっても出会う人によっても変化します
人はそれぞれ違い同じ人でもその日によって違ってきます
自己を枠にはめないこと
自己を知識によって囚えないことです
毎日自己を客観的に見つめてみてください
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみませんか
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を過ごします
ありがとうをたくさん伝えていけば
生きることは楽しくなります
おつかれさま
また明日
あなたはどう思うか
訪ねます
聴くことはたいせつなこと
聴くことでその人の思いを聴くことができ
聴くことでこちらの考えを伝えることができます
聴いていますか
伝えていますか
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
川沿いの木に
たくさんの小鳥がとまっています
カメラを向けると一斉に飛びたち
樹の下のアスファルトには鳥の糞が点々とついています
何年も歩いていて初めての減少
どこからか集団で移ってきたのでしょう
ここに移って来たということは安全だからということかなと
最近は川の鴨たちも土手の方まで歩いて来ていますし
先日はイタチも見ました
こんな街中ですが何年も住み着いているようです
安全な住処で在ることを自然の仲間たちが教えてくれます
この環境をこわしているのは人間なんだろうなと考えることも
川には自然のもので無いものが流れていることがよくあります
自然とともに生きることを人間はいつから手放したのでしょう
自然とともに在ることをもう一度意識してみるといいかと
自然は脅威にもなりますが
人を癒し人に命の恵みを授けてくれます
土も水も空気もきれいでなければ人は生きていけないのですから
地球とともに在ることを感じてみませんか
人間が失いつつ在る能力
感じとる力を意識してみるといいですね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒やし心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
アクセス
トータル
ランキング
