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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

呼吸とともに在る一日

2016-04-30 07:09:52 | 心
目覚めの呼吸は一日の始まりに

心と身体を整えてくれます

息を吸って私は静か

息をはいて私は生きている

ゆっくりとした呼吸を意識してみます

今日一日は呼吸に意識を向けながら過ごしていきます

呼吸とともに在る一日

どんな気づきがあるでしょうか

いつもともに

存在

2016-04-28 22:05:47 | 心
存在を感じるだけで
安心できる
そうありたいものです
存在の中で安心して眠ることができる
温かな心を感じることができるからですね
手のぬくもり
心のぬくもり
ぬくもりを感じられる存在でありたいものです
心を整え静かにみつめつづけます

息を吸って私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている

いつもともに

何がしたいのか

2016-04-25 06:06:24 | 心
自分は何がしたいのか

そのことをときどき問いかけます

このことは

生きる支えとなり

生きる柱となります

私の場合は心の平安を与える

そのために生きる

そして毎日が修養であり学びと修行の場となります

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに


心を癒す

2016-04-23 06:35:09 | 心
心を癒すこと

ただそのことのために生きる

癒しにもいろいろな方法があります

私の場合はそばによりそうこと

いろいろと悩んでいるときには

何も聴かずにそばによりそうことがいいときがあります

静かにその思いを聴くだけでいいときがあります

求めないことがいいのです

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに

触れること

2016-04-22 04:44:24 | 心
触れること

手に手を重ね心をこめます

頭にそっと手を置き心を伝えます

触れること

手のぬくもりを通して心をおくります

ときには流れる涙を静かにみつめます

触れることで心がやすらぐこともあります

息を吸って私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている

いつもともに

聴くこと

2016-04-21 06:00:49 | 心
すっきりしました

いろいろな思いを伝えたので

心の中のもやもやがはれたのでしょう

心にためない

聴いてくれる人がいればそれが可能になります

聴くことでひとりでも多くの人の心が晴れますように

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに


聴くこと

2016-04-21 06:00:49 | 心
すっきりしました

いろいろな思いを伝えたので

心の中のもやもやがはれたのでしょう

心にためない

聴いてくれる人がいればそれが可能になります

聴くことでひとりでも多くの人の心が晴れますように

息を吸って私は静か

息をはいて私は微笑む

この瞬間を私は生きている

いつもともに


混在

2016-04-20 05:41:42 | 心
いろいろなものがあって
いろいろな人があっていいのです
混在
故に社会は成り立ち
故に地球は成り立ち
故に宇宙は成り立つ
人は小さな宇宙
人もまた混在によって成り立っています

息を吸って私は静か
息をはいて私は微笑む
この瞬間を私は生きている

いつもともに