今日も一日おつかれさま
はぐ
ハグするだけで
張りつめていた心がほっとする
ぎゅうして欲しいと思うのは
大人でも子供でも同じで
心にぬくもりがほしいんだよね
ぎゅう
思いを伝えることはたいせつ
いいこともそうでないことも
呑み込まないで伝えてみるといい
心の中に貯めているとどんどん
しんどくなるよ
心の思いを伝える練習しませんか
今日のこと、今のこと伝えてみてくださいね
私は聴いています
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
学ぶ姿勢
学び続ける姿勢
常に学び続ける
学ぶ喜び
学びの種はどこにでもあります
学びとは気づき
気づきの目をもってみつめつづけます
自らの知識を空っぽにすることで
気づきは生まれます
正解はひとつではないと理解し
違いがあっておもしろいとも理解します
学びの目
気づきの目をもって一日を過ごしてみます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
学ぶ姿勢
学び続ける姿勢
常に学び続ける
学ぶ喜び
学びの種はどこにでもあります
学びとは気づき
気づきの目をもってみつめつづけます
自らの知識を空っぽにすることで
気づきは生まれます
正解はひとつではないと理解し
違いがあっておもしろいとも理解します
学びの目
気づきの目をもって一日を過ごしてみます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
ゆっくりと呼吸を続けながら
眠りに入ります
目覚めたら新しい一日
眠ります
大きく深呼吸して
心をほぐします
息をゆっくりすい
息をゆっくりはいて
心をほぐします
意識的呼吸のひととき
今ここを楽しみます
良い夜をお過ごしください
来週も意識的呼吸とともに
心の静寂を伝えていきます
ひとりでも多くの方の心に
ひとときの静寂を伝えられますように
小さなことは気にしない
気にしない気にしない
ドジなのは仕方がない
それが人間らしい
つい気になる人
つい手をさしのべたくなる人
それでいいのでは
それでも真摯に向き合って
生きていきます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
継続
こつこつと積み重ねていく
今がすべてではない
一歩一歩歩んで行く
一歩一歩を楽しむ
一歩一歩をていねいに
一歩一歩を味わう
一歩一歩に気づきがある
一歩一歩は学び
人生は一歩一歩の積み重ね
気づきと学びの目を持って一歩一歩を歩んで行けば
毎日はいつも新鮮です
今日一日を気づきと学びの目を持って過ごしていきます
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
木の生命力ってすごいよね堤防の石垣のすき間から、何年も紅葉を楽しませてくれる、川の増水にもめげずに、遊歩道には桜並木があってあまり見られてないけど、私はここで生きている、この生きる姿はかっこいいなあ。そして美しい。美しさとは精一杯生きる姿だと思うよ。
大きく息を吸って
大きく息をはきます
ゆっくりゆっくり
呼吸を続けます
呼吸に意識を向け
そのままの呼吸を続けます
眠くなってきたら
自然な呼吸にもどるといいでしょう
けっこう抜けがあるから
親しみを感じる
完ぺきでは近寄り難いけど
不完全な部分に手をさしのべることができる
不完全がかわいいのだと思うし
応援したいと思う
いろいろやらかしてしまう自己を
しゃあないなぁーと笑って見ている自分がいる
進化の始まりは自己を認めることから
笑ってしまう自己もいるけど、
誇りに思う自己もいるよね
日曜日余裕があれば
心の避難場所のイメージを
より具体化したいかな
そろそろまた出向くことも考えていきたい
コロナ禍でSNSや電話での対応のみだったので、再び対面で聴くことも考えている。
ひとりでも多くの方の心に
静寂を伝えることも
誰であってもひとときの心の静寂
が訪れますように
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心
心でつながる
心はともに在る
心と心の関係
心と心で支えあう
心の会話
心のままに
心の言葉
心で触れ合う
心の友
心はそばにあっても離れていても
感じることはできます
心の心のつながりは
心を癒し支えてくれます
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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