裏切られるのはもういや

裏切られるのはもういや

そうですよね

裏切られたと感じると苦しいものです

信頼と期待と言う言葉

似ているようで違いますよね

期待は相手に求めてしまうもの

求めるからこそ

それがかなわないと苦しいのでしょう

信頼は本来求めないもの

求めないから

そこには裏切るという言葉がないですよね

信頼とは本来そうであってもなくても相手を認めるものです

いつもともに

心によりそう

心が不安定なとき

心はうつろいやすくなります

不穏になったり

穏やかになったり

そんな心に寄り添うときは

一緒になってふりまわされないことかな

どんなときも、心の平穏を保つことができれば

不穏になった心には優しくつつみこむように

穏やかな心には静かにそばに寄り添う

うつろいやすい心とともにあっても

平穏を保ちながら

心に微笑みを持って接するといいですね

いつもともに

美しく年を重ねる

老いはだれもが通る道

大切なのはどのように年を重ねて行くかかな

美しく年を重ねる

それはやはり心の美しさかな

心が顔にあらわれます

年を重ねることは経験を重ねること

だけど心は少しづつ余分なものをはぶいていきませんか

いろいろなものを心からはぶいていきますと

ただ生きることを喜びと感じるようになるでしょう

生きるためにいきる

今生きていることを喜びとして人生の晩年を過ごせたら

きっとすてきな晩年になるでしょうね

いつもともに

心の探検

金沢は雨があしとしとふっています

電車に乗って知らない駅でおりる

知らない街をぶらぶらすると

そこにはいろいろな発見が

街探検は面白いものです

心の探検も面白いですよ

自分の心をみつめてみると

そこにいろいろな心があることがわかります

ときには心の探検をしてみませんか

新しいあなたに出会えるかもしれませんよ

いつもともに

思いを実現するために

自らの思いを実現するために

一歩一歩歩みを重ねていきませんか

すぐには思うようにはならないかもしれません

それでもあきらめずに

自分の道を歩んでいくのです

いつか必ず

あきらめずにやってきてよかった

そう思うときがきます

いつもともに

人生の楽しみ方

人生の楽しみ方はいろいろ

あなたなりの人生の楽しみ方をみつけませんか

いつもともに

教えられてともに生きる

心が通ってくると

いろいろ教えてくれます

それはこうじゃない？

「そうじゃないよ、こうだよ」

こういうこと

「そういうことではなくてこうだよ」

そうかそういうことか

その人の心はその人がいちばんよく知っています

心と言うものはひとりひとりが違っています

教えられながら

その人とともに歩む人生

その人を理解しながら

その人の人生の同伴者として

生きるを支えていければ幸いです

いつもともに

気づき

いろいろな心の動きや感情

なにげなくしている姿勢や身体の動き

あなたの信条や思想、信念

いろいろな知識

日々の生活

いろいろなものに意識を向けてみませんか

きっと面白い気づきがありますよ

いつもともに

心を落ち着かせる

おはようございます

今朝の金沢は雨や風が強く、久しぶりの荒れた天気です

不安は、心が過去や未来に向いているときにおきてきます

意識をご自身の身体に向けてみます

身体が緊張していませんか

ご自身の手と手を合わせその感触を確かめたあと

その手で

身体に触れてみます

呼吸をゆっくりとしながら

手の感触を確かめながら

いたわるように

身体に手を当てて行きます

緊張がある部分にはゆっくりとした呼吸とともに

しばらく手をあててみるといいですね

いつもともに

川のせせらぎを聴きながら

外で過ごすには気持ちの良い季節となりました

平地でも少しづつ木々の紅葉が始まっています

昨日は近くの河原で川のせせらぎを聴きながらしばしの時間を過ごしました

子どもと落ち葉を川に流して競争をしたり

河原にやってくる人たち眺めたり

帰りにはそばでカブの間引菜を洗っている方からおすそ分けをいただきました

ときにはゆっくりとした時間を身近な自然とともにすごしませんか

五感で感じる自然はあなたの心と身体を癒してくれます

いつもともに

与えるだけのつながり

見返りを求めずに互いに与えるだけのつながり

そんなつながりの輪ができればいいですね

見返りを求めることなく人に何かを与えることができることは

とても幸せなことだと思いますよ

充たされているからこそできることかもしれませんね

いつもともに

思いを伝えてみませんか

いろいろな思い

伝えたいけれど

聴いてくれる人がいない

友だちには嫌われるから伝えられない

誰にも言えない思い

そんな思いが心をどんどん重くしていきます

今の思い、伝えてみませんか

まず思いを伝えることから始めませんか

あなたの思いを受け取ります

いつもともに

歌は年代を超えて

唱歌や童謡は年代を超えて

老若男女が協働で歌えます

歌いませんか

家族で

お子さんと一緒に

お子さんにとっては

良き思い出の歌として

いくつになっても心を癒してくれます

いつもともに

今日のことは今日のうちに

今日のこと

今日の思いや感じたことを伝える

今日のことは今日のうちに

明日に持ち込まない

今日のこと今日のうちに伝えてみませんか

メールや電話を使ってできるだけ今を伝えて行きましょう

いつもともに

心のセラピー

心は見るものでもなく、分析するものでもない

感じるもの

人の心を感じることができたなら人の心の今を知ることができます

心に関してはいろいろな本がでているけれど
世界中の人々の心を見て書いた本はありませんよね

ひとりひとりがみんな違った心の持ち主だから
心を癒そうとするのなら、その人の心の今を知ることからはじめてみませんか

その人の心の苦しみ、喜びを感じることができたときに、
その人とともに生きることができるでしょう

いつもともに