幸せとは

どんなにモノが溢れていても

どんなに資産があっても

孤独であれば

そこには幸せという文字が見えてこない

沢山の友人がいても

心を開くことができなければ

いつも孤独さいなまれることになる

幸せとは

自身の中からあふれ出る愛に満ち

そして心を開いて語れる友がいることかな

私は

自己愛に充ち

心を開いて語れる友がいる

あとは生きていければ

なにも必要とはせず

そして幸せです

もしあなたが

心を開いて

語ってくれたなら

あなたとともに

幸せをわかちあうことができるだろうか

いつもともに

心のセラピーりとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

心の電話

心の電話

私の携帯には

心の電話がかかってきます

それは不安なとき

孤独なとき

誰かに何かを伝えたいとき

もしあなたがひとりで悩んでいるのなら

いちど電話してみませんか

電話に出れないときもあります

そんなときはこちらからかけなおします

ひとりで悩まないで

心のセラピーりとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

循環型農業

今朝は久しぶりに借りている畑に出て畝を耕しました

心がけているのが循環型農業

生えてくる草や収穫した作物の使わないものをとっておいて

また土に帰します

秋には落ち葉を拾ってこれも畑に帰します

決して大きくて見栄えのよいものは出来ませんが

小さくても、形は悪くても美味しくて安心できるものができます

畑は最初借りた当初はとても固い土でしたが
いまでは少しづつさらさらの土に変わってきて
小さなミミズも増えてきました

たっぷりと汗をかき、冷たいお茶がうまい（ビールじゃないよ）、そして浴びるシャワーが最高かな

いつもともに
心のセラピーりとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

自分にできることをそして精一杯生きる

広島から金沢に越してきて早３年が経とうとしています

停滞の時期が過ぎて

ようやく再び動き始めるときがきたようです

自分ができることを精一杯やってみる

りとりーと・・・癒しとやすらぎの時間

信頼の和・・・・信頼と愛のつながり

トーキングストーン・・・傾聴と受容と自己をみつめる場

いくつになっても人は進化し続けるのでしょう

いつもともに
心のセラピーリトリートhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

生きる

人生をみつめつづける

何があってもそれがその人の人生なのだから

何があってもそれがその人の選んだ道なのだから

人はいつ苦しみから脱し得るのか

それはあなたがあなたを許したときに

それはあなたがあなたを許したように他者を許したときに

そのときはじめて人は愛というものでつつまれるのではないだろうか

あなたがあなたを受け入れたように

あなたが他者をうけいれたときに

苦しみは癒えるのかもしれない

幸せを感じるために何もすることはなく

幸せを感じるために何も求めることもなく

生きているそのことが幸せと感じるには

あなたのなかにある愛というものにふれることではないだろうか

誰にも愛というものがあり

ただそれに気づかないか

ふれようとしないかではないだろうか

生きている限り周りの環境は常に変化を遂げるけれど

自らの中に自らを慈しむものにふれつづけるなら

変わらぬ幸せを感じることができ

人が誰かのために生きるのでなく

自らの意思のためにいきるのなら

それは生きやすい世となるかもしれない

あなたを幸せにするのは他者ではなく

あなたの中に存在する愛というものではないだろうか

自分にできることはなんだろうか

他者の運命を変えることはできず

他者に幸福を与えることもできない

できることは他者の生をみつめつづけ支え続けることではないだろうか

そして

必要とされるなら

あなたがあなたでいることを許される場

あなたがあなたでいられる場や空間、時間を

これからも創造していきたい

いつもともに

心のセラピーりとりーと

癒しの場づくり

いまやっていることのひとつに癒しの場作りがあります

今月にはじめて我が家で第１回を開催しました

それは参加者が自分の思いを自由に話す場

何を言っても許される場

かといってただ吐き出しの場かというとそうではありません

いつか参加者の内面からあふれる愛や慈しみであふれる場にしていくことが
最終目的です

人がいつも幸福だと感じることができるのは自らの内面からあふれる愛に包まれたとき

愛や慈しみは自らの内面からあふれ出でるもの

人が誰かを幸福にしようとしたり
誰かから幸福を得ようとしたとき

きっとそこに葛藤が生まれるでしょう

誰も他者を幸福にすることはできないけれど

誰かのあふれ出でる愛や慈しみにふれたときに

人は自らの内面にある愛に気づくことでしょう

いつもともに

心のセラピー「りとりーと」http://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

癒されたい

誰もがそう思うとき

そんな空間があればいいですよね

心の癒しとは

自分がうけいれられるとき

自分がゆるされるとき

ありのままの自分でいられるとき

本音で語ることができるとき

そんな空間を提供しています

癒しの一日

ひとりでは充たされないこころを充たしてみませんか

心のセラピーりとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

あなただけのことを

心が病んでいるときは

つい、周りのことも気になります

自分が病んでいることで周りも影響しているのではないかと

そのことがまた、自己を追い詰めてしまうことも

今はご自身のことだけを考えた方がいいでしょう

ご自身の心が癒されたなら周りもまた自然に癒えてきます

また周りの方の心のフォローもまた専門家に任せたほうが良いでしょう

今はあなただけのことを考えてみては

いつもともに

心のセラピー「りとりーと」http://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

人生は楽しむために

生きることは苦だといいますね

でも生きることは楽しむことじゃないかな

生きていること

楽しんでいますか

生きることを楽しむ

信頼の和はそのために創られた場

生きていることを楽しみませんか

いつもともに
心のセラピー「りとりーと」http://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

それでいい

それでいい

結果がどうあれ

やってみたのなら

それでいい

また次を考えよう

なんどでも挑戦すればいいよ

だいじょうぶ

なにかあればいつでもここにおいで

いつもともに
心のセラピー「りとりーと」http://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

学びあいながら

あなたの日記はいつも１行１行行間が空いているから長い文章

はスクロールしなくちゃいけないよと

それはね、私の友人で障害をもっている方がいらっしゃいます

その方がおっしゃるには行間が空いてないと目が疲れて読めな

くなるんだと

それから行間を空ける様になりました

私の文章を読んでくれている友のために

自分では何も考えずにやっていることが

実は誰かにとっては苦痛のことがよくあります

それは仕方がないことだけど

いろいろと教えらることはいっぱいです

ひとりの人間が経験することはわずかなものだからこそ

多くの友と縁をもつことでその経験を分かち合い人生をよりよいものにできるのでしょう

信頼の和は、そんな学びあい、わかちあう友の場でもあります

いつもともに
心の避難場所http://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

信頼の和

信頼の和とは

参加者それぞれが、互いが互いを受け入れ

それぞれの気づきや感じたことを伝え合い

互いの生きるを支えあう

信頼と理解で結ばれた仲間たちのコミュニティです

信頼は心の癒しにつながります

信頼の和では参加者を募っています

本音で語り

許される場、コミュニティ

あなたも参加しませんか

いつもともに
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信頼

あなたがいちばん信頼できると

ありがたいですね

なんでそう言ってもらえたのか

個人の尊厳を大切にしているからでしょう

人はそれぞれだけど

誰であっても愛することかな

愛することって難しいことではないと思う

その人はその人であることを認めることかな

自分とはあわなくても

ときにはむかつくことがあっても

嫌われても嫌われても

それでも慈しみの目でみることができれば

愛することは可能で

それがいつか信頼という言葉でかえってくるのかな

いつもともに

心の避難場所http://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

コミュニティと個

コミュニティの中で

そのコミュニティを育てていくためには

コミュニティの快適な環境を目指し

ルールを作る

当然環境やルールになじめない人は

その枠組みから外されてしまう

それは仕方がないこと

それはコミュニティを守るための当然のこと

しかしながら

個をみつめていけば

それぞれの個性があり

個の強さがコミュニティにはなじめなかったりしてしまう

個は個として対応していけばいいのかも

コミュニティを育てる

個を育てる

それは相反しているときもある

コミュニティに所属することで自己を防衛する人にとっては

コミュニティの中でのルールに収まることで

安心と安全を得ることができる

コミュニティの成長とともに個もまた育っていくのかもしれない

コミュニティから振り落とされる人のための受け皿もまた必要なのだろう

それは個と個として対応して行く方が良い

個と個のつながりのなかで

個を育てていくこともまた必要なのかもしれない

コミュニティと個

大切なキーワード

個をみつめていきたい

あなたはひとりかもしれない

あなたをひとりにはさせたくない

いつもともに
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命の輝き

この世は生命が自由に生きていくために存在しているとしたら

つながりとは生きていくための縁なのだろうね

この世の中心は生命で

あなたはなんのためにそれをするのかと問われたら

生きていくため

生命を輝かすためにかな

あなたの生命輝いていますか

命の輝きとは

生きていることそのことをすばらしいと感じるとき

命の輝きとは

自らの存在そのものをすばらしいと感じるとき

命を輝かすために

あなたは何をしたらいいのだろうか

きっとそれは

あなたが命の輝きを感じるとき

これだと

感じるでしょう

いつもともに
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