山の空気を吸いながら

山の空気を吸いながら
ゆっくりと歩き、ゆっくりと呼吸を楽しみました
心が自然に微笑みます
いつもともに

花に水を与えるように

花に水を与えないと
やがて花は枯れてしまいます
心もそうですね
心に与える水は微笑みという水
誰かの心が枯れないように
あなたの微笑みを与えませんか
いつもともに

私はここにいます

私はここにいます
必要とするときは
いつでも訪ねてきてください
お地蔵さまはそう言って微笑んでいます
私はここにいます
いつもともに

野の花を生ける

野の花を生けてみました
四季を野に感じるのもいいものです
みつめながらゆっくりと呼吸を楽しみました
いつもともに

雨音とともに

雨の朝、夜明けを告げる鳥の声が聴こえてきました
遠くでカラスの鳴き声も
朝刊を配達するいつもの車の音が聴こえてきます
耳を澄ましてみますと
いろいろな音が
雨音も微妙に違った音が聴こえてきます
落ちる場所によって音が違ってくるのでしょうね
今朝は雨音とともに
ゆっくりと息を吸い
ゆっくりと息を吐き
呼吸を楽しみました
いつもともに

自然の音を聴きながら

おはようございます、今朝は呼吸とともに自然の音を聴きながら川沿いを歩きました
川のせせらぎ、虫の音、朝を告げる鳥の声
ふと見上げるときれいな朝焼けが
ゆったりとした心とともに自然とのつながりを楽しみました
いつもともに

呼吸とともに

ゆっくした呼吸とともに
大地に足をしっかりとつけて歩いてみました
吸う息吐く息に意識をむけながら
大地を踏みしめる足の感触を味わいます
ゆっくりとゆっくりと歩いてみました
早く歩くときとは違った感覚と景色がそこにありました
いつもともに

心と景色

目に映る景色
いつも同じ景色でも
その日の心によって
微妙に変わって映ります
その日の心を反映するように
ときには慰め
ときには喜び
ときには静かに微笑んでいる
同じ景色を毎日みていても
飽きることはありません
いつもともに

風を聴く

風を聴く
風を感じてみませんか
風はその時々に変化をしています
風を感じてみるだけの時間
風を聴く時間を楽しみます
いつもともに

不完全を良しとするなら

不完全を良しとするなら
もっと気楽に生きていけるでしょう
生きるということは
補いあって生きることですよね
いつもともに

動く

動く前に考えてしまうと
動けなくなってしまうのでしょう
まず動く
それから考えればいい
動くからいろいろ見えてきて
気づきが生まれるのです
まず動く
実践してみませんか
いつもともに

言霊

言葉に心は心があります
言霊となって人の心に響きます
大切なのは文章ではなく
そこに込められた心です
心をこめて言葉を伝えるといいでしょう
いつもともに

歩く

外に出ていますか
一日に一度は外に出て歩いてみるといいですね
少しの時間でもいいです
ゆっくりと外の空気をすってみませんか
考えることをやめて
呼吸に意識を向け、周りをみつめながら歩いてみるのです
しばし頭を休めるために
煮詰まった頭に
歩行は新しいアイデアをひらめかせてくれることもあります
歩きませんか一日にいちどは
いつもともに

朝の風景

早い時間から子供たちが通学路を歩いていきます
自転車に乗っていく子供たちも
この子たちが希望を持てる未来をつくっていきたいものです
いつもともに

夜になって

夜になって虫たちの鳴き声が響きます
虫の音が響く環境にいることは幸せなこと
虫の音を聴きながら
しばしの静寂を楽しみました
いつもともに