感じてみる

小鳥の鳴き声が聴こえます

大晦日の朝は静かな朝です

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ静かに祈ります

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じてみる

感じてみればわかることがあります

それが心地よいものかどうか

考えるのではなく

感じてみます

答えはすべて自らの中にあります

答えはすべて自らが知っています

感じてみれば答えがわかります

自身を信じて感じてみます

良い一日を
いつもともに

生きる

生きるということ

なぜ生きなければならないのか

人は生きるために生まれてきたからです

生きるように生まれてきたからです

寿命が尽きるまで生きるように生まれてきたからです

生きるというのは人の本能です

人生にはいろいろあります

私も中学から高校時代に

どん底の時代がありました

電気もガスも水道もでない

食べるものもない

かろうじて寝泊まりするところはあって

そんなときも

学校に通い

ただその日を生きていました

そのときに経済社会の冷たさとともに

人情の温かさを同時に知ることができました

生きていればいろいろあります

非情も情も経験するでしょう

人生をあきらめなければいいこともあります

完璧でなくていい

いろいろあっても

愛は愛を生み

愛を感じたければ

自らが愛の人となる

今そう感じて生きています

良い一日を
いつもともに

変化

静寂

心も身体も静寂

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸とともに在るひととき

呼吸にかえるひとときを楽しみます

変化

変化の中で生きています

社会の変化

自然の変化

人の変化

暮らしの変化

変化を楽しむことは今を生きること

みつめてみるといいでしょう

小さな変化が常におきています

周りの変化とともに

自らもまた変化していきます

あなたはどんな人ですかと問われたら

私をみつめてください

これが今の私ですと伝えます

明日は明日の私がいます

良い一日を
いつもともに

歌がある

外は雪が降っています

寒い朝ですが

寒さをしのげる場所がある

温かさを感じられる場所がある

それだけでも幸せです

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわあせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

歌がある

誰かに伝えたい歌

何かにつけ口ずさむ歌

誰かとともに歌いたい歌

ひとりの心を慰めてくれる歌

歌がある

オリジナルの歌

誰かが作った歌

歌があること

歌えること

歌を聴くことができること

誰かとともに歌えること

誰かのために歌えること

そんな歌があることは幸いです

一緒に歌いませんか

そしてあなたのために歌います

あなたの歌を聴きます

良い一日を
いつもともに

本音を伝える

本音を伝える

それが叶えられても叶えられなくてもいい

本音を伝えることができれば

今在る思いを伝えることができたら

心からの言葉を伝えることができたら

真摯な言葉として相手に伝わることでしょう

信頼という言葉はそこからも生まれます

惜しみなく

静かな朝

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

惜しみなく

惜しみなく与える

そのことだけに

満足できるなら

心は軽くなるでしょう

良い一日を
いつもともに

聴きなさい

外にいても家にいても

風の音が響きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴きなさい

聴きなさい

聴きなさい

語るだけではなく

聴くことも大切

ときには地蔵菩薩のように

静かに聴き続けるといいでしょう

人は語ることで気づくことがあります

聴いてくれる人がいることで

語ることができます

聴きなさい

聴くことが人を幸せにすることがあります

良い一日を
いつもともに

愛ある人

まだ暗い早朝

静寂

時を刻む時計の音が響きます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

人にはいろいろな要素があります

尊敬できるところ

困ったちゃんだなと思えるところ

それが人

人間らしさなのでしょう

愛ある人とは

与えるだけの人

その人がどんな人でも関係なく

与えるだけの人のことです

いつかそうなりたいものです

良い一日を
いつもともに

仲間

お日様でてきたり

雨がふったり

冬の空は変わりやすい天気です

北陸では○○心と冬の空の方がしっくりきそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

持つ喜びを手放したときに

在る喜びが湧きます

ともに在る喜びでしょうか

わかちあえる喜び

与える喜びですね

仲間

そう言いあえる誰かがいるといいですね

良い一日を
いつもともに

一生懸命は誰のために？

空には雲がいっぱい

真っ黒ではないからいいか

鳥たちの元気な声が聴こえてきます

息をゆっくりすい息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

こんなにやってあげているのに

なぜ？

期待が裏切られてしまうから

つらいのでしょう

一生懸命は誰のために

私はただそうしたいから

受け入れる受け入れないは相手の考え

求めない

期待しない

自らがそうしたいから

それができてくると

もっと楽になるかな

良い一日を
いつもともに

信じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今日は一日呼吸を意識してみます

五感に何かを感じたら呼吸を意識してみます

信じる

心を透明にしたときに感じるものがあります

思考を止めて

社会生活と切り離して

感じてみるのです

生命体として感じてみるのです

心地よさを感じたなら

あなたにとってたいせつなものです

良い一日を
いつもともに

心が動いたら

東の空に青空がみえます

北陸で冬に青空が見えるのは

心に希望の光がさすようです

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸とともに在るひととき

呼吸にかえるひとときを楽しみます

心が動いたら

その気持ちをすなおに伝えてみるといいですね

すてきだなー

可愛い！

美味しそう！

食べたーい！

ありがとう

教えてください

感動しました

感じたままにすなおに言葉をつたえる

そういう関係であるといいですね

良い一日を
いつもともに

愛すること

雨の朝

これで道路に積もった雪はとけてしまいそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

愛することは

心を通わせること

そばにいても

離れていても

心を通わせることはできます

存在が支えとなる

愛ある人でありつづけたいものです

良い一日を
いつもともに

考える前に

ぽたぽたぽたぽた

屋根雪がとけて滴となって地面に落ちる音です

ホッとする音

今朝は凍みてない、雪がとけはじめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

考える前に

動いてみる

思考は行動を止めてしまうことも

動きながら考える

感じながら動く

思考が行動を制限していませんか

まず行動してみる

それから考えてみればいいのです

良い一日を
いつもともに

自己のために生きる

冬枯れの樹に雪の花が咲きました

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己のために

時間はまず自己のために使うといいでしょう

自己と向き合う

自己の心と向き合う

自己をみつめる

自己を癒す

自己を評価してみる

自己が在ってこそ

他者と向き合うことができます

自己を認めてこそ

他者を認めることができます

自己に満足できる自己となる

尊敬できる自己になる

自立とは

自己と向き合うことです

良い一日を
いつもともに