すう息
はく息に意識をむけます
呼吸をゆっくりゆっくり
目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
また明日
夜をリラックスして迎えます
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
はく息とともに心の中の思いは
解放されます
思いきり伸びをして
身体をゆるめます
空っぽの心で
ほぐされた身体で
夜をすごします
おつかれさま
休憩中
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
リラックスして
ひと休みひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
何か私にできることはありますか
これはボランティアの基本
経験を積んでくると
今自分が何をすべきがみえてきます
ボランティアは自立支援が基本です
自立を阻むことなく
また自分の行動が新たな障害となることなく
今自分ができることを支援していきます
心のケアもそうですね
基本はその人に新たな負担を与えないことです
基本は傾聴
そしてみつめつづけることです
必要なときに必要とされるときに手をさしのべればいいのです
その人の生き方をみつめつづけ
その人の生き方を支援していく
最小限の支援でその人の生き方を支える
ケアの理想ではないかと思います
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
早朝に自然の気をたっぷり浴びて
心と身体を癒やします
心と身体に自然の気を充電して
弱っている心と身体に与えます
癒しの気を与える
自らが自然の気の媒介者となります
呼吸に意識を向けます
すう息
はく息を
ゆっくりゆっくり
目をつむり
呼吸とともに眠ります
眠れますように
おやすみなさい
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