微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おやすみなさい

2023-01-10 21:36:47 | 
すう息
はく息に意識をむけます
呼吸をゆっくりゆっくり
目をつむり
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
また明日
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おつかれさま

2023-01-10 18:07:14 | 
夜をリラックスして迎えます
大きく深呼吸して
一日の思いを解放します
はく息とともに心の中の思いは
解放されます
思いきり伸びをして
身体をゆるめます
空っぽの心で
ほぐされた身体で
夜をすごします
おつかれさま
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ひと休み

2023-01-10 13:05:33 | 
休憩中
大きく深呼吸して
午前中の思いを解放します
リラックスして
ひと休みひと休み
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心のケア

2023-01-10 05:18:54 | 

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

何か私にできることはありますか

これはボランティアの基本

経験を積んでくると

今自分が何をすべきがみえてきます

ボランティアは自立支援が基本です

自立を阻むことなく

また自分の行動が新たな障害となることなく

今自分ができることを支援していきます

心のケアもそうですね

基本はその人に新たな負担を与えないことです

基本は傾聴

そしてみつめつづけることです

必要なときに必要とされるときに手をさしのべればいいのです

その人の生き方をみつめつづけ

その人の生き方を支援していく

最小限の支援でその人の生き方を支える

ケアの理想ではないかと思います

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

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気を与える

2023-01-10 03:25:38 | 
早朝に自然の気をたっぷり浴びて
心と身体を癒やします
心と身体に自然の気を充電して
弱っている心と身体に与えます
癒しの気を与える
自らが自然の気の媒介者となります
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眠れますように

2023-01-10 02:46:34 | 
呼吸に意識を向けます
すう息
はく息を
ゆっくりゆっくり
目をつむり
呼吸とともに眠ります
眠れますように
おやすみなさい
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