微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。心のケアの参考になれば幸いです

伝える

2018-10-31 21:05:54 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

伝える

手短にポイントをおさえて伝えれば

伝わるものなのに

思いが強すぎると

自分の伝えたい思いを長々と伝えてしまう

相手がなにを知りたいのか

気づかないままに伝えてしまうので

言葉が長くなったり

説明や前置きが長くなってしまって

一番伝えなくてはいけないことが伝わらなかったりする

まず初めにこれだけは伝えたい

その言葉を伝えてから

説明が必要なら説明すると良い

プレゼンの会に参加して感じたこと

良い一日を
いつもともに
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信じる

2018-10-30 21:26:23 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

時には待つことも必要

信じて待つ

信じています

そう伝えるといい

信じるということ

自らが信じたいから信じるだけのこと

良い一日を
いつもともに

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選択するのはあなた

2018-10-29 22:29:36 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

選択するのはあなた

道は用意します

選択するのはあなた

自らが選んだ道を歩んでいけばいいのです

どの道を歩んだとしても

幸福にたどりつくことができます

自ら選んだことに責任をもつことができ

自ら選んだ道を歩むことに楽しむことができたなら

良い一日を
いつもともに



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すなおな言葉を伝える

2018-10-29 06:21:49 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

すなおな言葉を伝えらえる

心のままに言葉を伝えることができる

心のままの言葉を受けとめることができる

居心地のよい関係がそこにあります

良い一日を
いつもともに


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感じるままに

2018-10-28 06:37:29 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じるままに言葉を伝える時

必要な言葉が出てきます

自由な言葉

自然な言葉を伝えることができます

思考を止めて

感じるままに言葉を伝えてみるといいのです

良い一日を
いつもともに


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自らを助けるのは

2018-10-27 00:16:34 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自らを助けるのは

自らでしかない

すべては自らにあり

自分の望みを叶えたいのなら

自らの手によって叶えるだけ

あなたはどうしたいのか

望むなら行動すればいい

望まないのなら何もしなくてもいい

それだけのこと

良い一日を
いつもともに

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信頼

2018-10-25 21:07:14 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

信頼

信頼は安心を生みます

お互いが信頼しあえるとき

とてもいごこちの良い空間となります

良い一日を
いつもともに
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理想

2018-10-24 22:35:12 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

理想

理想を求めるなら

自らが理想となるのがいい

良い一日を
いつもともに
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見守る

2018-10-23 18:47:56 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

見守る

みつめる

助けて

その一言があるまでは

見守りつづける

どんなことも

なんでも言っていい

そう伝えられる仲だから

どんなことも

伝えられる仲になることがたいせつ

良い一日を
いつもともに
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認める

2018-10-22 22:19:05 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

認める

自己を認めることは容易いことではない

だからこそ

周りが

第三者が認めていけばいい

そのうちに

自己を認めることができるようになる

肯定し続けることがたいせつ

良い一日を
いつもともに

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自立

2018-10-22 06:20:14 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自立

自分で選択して

自分に責任を持ち

選んだ道を歩んでいく

自らに聴く

どうしたいのかと

良い一日を
いつもともに
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必要なときに

2018-10-20 21:57:18 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

必要なときに

必要なことやものがあらわれます

そのときに

気づくことができるか

受けとることができるか

なのでしょう

良い一日を
いつもともに




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信頼

2018-10-19 22:07:31 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

信頼

信頼がもたらす奇跡があります

心の軌跡

身体の奇跡

脳の奇跡

信頼は問題を解消する大切なキーワードです

良い一日を
いつもともに
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見守る

2018-10-18 21:07:11 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

助けて楽しみます

見守る

なかなかできないこと

口も手も出さないことは難しいのかも

信じて見守ってみる

もうだめとなったときに

支えてあげればいい

可能性を信じて見守ることもたいせつ

良い一日を
いつもともに


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心が静寂であるとき

2018-10-17 22:28:41 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心が静寂であるとき

静かに微笑むことができます

幸福は

静寂の中に存在します

良い一日を
いつもともに


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