幸福をつかむのは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

幸福をつかむのは自分の手で

自らの手で幸福の種を蒔き

自らの手で水と栄養を与え

自らの手で実った果実を得る

良い一日を
いつもともに

感情を声に出してみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感情を声に出してみる

自己の感情に気づくために

声に出すことで

自己の感情に気づき

冷静な自己に帰ることができます

感情の変化は誰にでもあること

感情の変化に気づき

感情に流されない

感情のままに行動しない

今どんな感情なのか

声に出しで自己に知らせるといいでしょう

良い一日を
いつもともに

心を平穏に保つ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心を平穏に保つ

どんなときも

心を平穏に保つようにしてみる

自らの心の動きをみながら

平穏に平穏にと心がけてみる

心に微笑みをたずさえ

微笑みをもって他者に接するようにしてみる

思うようにならないことも

それはそれでうけとめ

平穏を保ちながら歩んでいく

心と身体が平穏の中に在るとき

やすらぎの中で生きることとなります

良い一日を
いつもともに

自らのために生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自らのために生きる

誰のために生きるのか

すべては自らに与えられている

自らの中にすべては備わっている

成長の過程で閉ざされたものを解放さえすれば

良き人生が待っています

私の役目は閉ざされたものを解放すること

その人のなかにあるすべてを解放することです

良い一日を
いつもともに

自分はどうしたいか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分はどうしたいのか

自分はどうするのか

それだけでいい

やってごらんと

伝えます

良い一日を
いつもともに

だいじょうぶ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

だいじょうぶ

信じること

必ずそうなる

必ずできる

信じて歩んでいけば

叶います

良い一日を
いつもともに

信頼関係

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

信頼関係

信頼関係を築く

ケアの基本

どうやって築くのか

それは真摯に向き合うこと

思いを傾聴すること

相手を信頼すること

心からの言葉を伝えること

良い一日を
いつもともに

呼吸にかえる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

呼吸にかえる

呼吸を意識する

今このときにかえります

自己に触れ

自己をいたわります

自己をいたわり

自己を癒します

たいせつな人を悲しませないためにも

自己をいたわることです

良い一日を
いつもともに

幸福

自らの中に幸福を見出せる人は

生きていることそのことを幸福と感じることができます

幸福は自らの中にあるのです

自らをみつめなさい

自らに求めなさい

自らを認めなさい

自らを許しなさい

自らを愛しなさい

自らと共に生きなさい

自らの中に幸福を見出しなさい

良い一日を
いつもともに

地蔵菩薩

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

地蔵菩薩に語りかける

地蔵菩薩は

聴くだけ

そしてみつめるだけ

静かに微笑みつづけている

地蔵菩薩に語りかけるだけで

心は洗われます

思いは

地蔵菩薩のような存在となること

良い一日を
いつもともに

安心

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

安心

そばにいるだけで安心を与える

安心は信頼

そばにいるだけで

心が落ち着く

そう在ることは幸いなことです

誰にとっても

そう在る

存在となれれば幸いです

良い一日を
いつもともに

自己の中にすべてが

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

自分の中にすべてがある

喜びも

悲しみも

苦しみも

自己が選択している

他者から自己を隔離したなら

ただ自己をみつめつづければいい

そこにあるのは

自己の生きる姿

自己の生きる世界を創り

自己の生きる世界を選択しているの自己

自己がこの世界を描き

そこで生きるづけている

自己の生きる世界は

どのようにでも描き直せる

自己がすべてを描き選択していると気づくことができたなら

良い一日を
いつもともに

違うということ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを

楽しみます

違うということ

どれも同じではない

誰も同じではない

ひとりひとりは違う

なので

観察するのです

データーを集め

分析するとともに

その人を感じます

ひとりひとりに合ったケアの方法があります

誰ひとりとして

同じではない

なので

おもしろい

良い一日を
いつもともに

継続

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

継続する

容易いことではないけれど

継続は積み重ね

学び続けること

思いを持ち続けること

必ずかないます

良い一日を
いつもともに

期待を意識して

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

期待を意識して

自分では自然にふるまっているつもりでも

他者の期待を意識した

自己像を創り上げていませんか

本来は自由に行動できるはずが

固定化した概念の自己に沿って

行動してしまう

自己のイメージを自己が創りあげてしまって

他者からそうみられているだろう自己を演じてしまう

こういった時には自己はこのように行動してしまうというような

概念にとらわれることなく行動する

そのためには

自己の本能や感性に聴いてみるといいでしょう

自己に問いかけてみるのです

君はどうしたいのかと

良い一日を
いつもともに