ランニング5.3km 41分 HRAV140拍寒くてどうしようか?と、思いましたが、膝痛とアキレス腱痛をあまり感じなかったので、完全武装でランニング、本日の修行でした。 . . . 本文を読む
膝痛ばかりを、気にしていたら、アキレス腱痛にもなってしまいました、、帰宅後ジョギングに出たのですが、直ぐに止めて引き返し、(泣)本日は言い訳になりました。取り敢えず低周波治療機で自己治療中ですが、この治療機、かなり年代物です、(27年位?) . . . 本文を読む
ジョギング5km 41分 HRAV119拍膝が傷まないペース、だと、此位でした。ん~遅い!!非常事態宣言延長で、施設の時短営業も延長?トレドミル走の方が、ダメージ少なくて良いのですがね、、、 . . . 本文を読む
ランニング6.2km 47分 HRAV141拍昼前に雨も上がり、気温も少し上がり、予熱で?夜になっても、あまり寒くなかったので、ランニングが出来ました、明日膝痛再発が、無ければ良いのですが、、、 . . . 本文を読む
一昨日の土曜日、30数年ぶりに、「エドウィン」のGパンを購入、本日裾上げが上がり、退社後引き取りに行ったので本日は言い訳です。左が30数年前に購入した「エドウィン」まだ履けますが、これだけ色落ちしてると、すぐ汚れて、あまり実用的ではありませんね(苦笑) . . . 本文を読む