本日の修行

ジョギング

5km　41分　HRAV119拍

膝が傷まないペース、

だと、此位でした。

ん～遅い！！

非常事態宣言延長で、

施設の時短営業も延長？

トレドミル走の方が、

ダメージ少なくて

良いのですがね、、、