パワーマックス→トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5.6㎞ 35分
水曜スイムの日でしたが、
寒いので予定変更、
パワーマックス終了後、
トレッドミルが空いてたので、
間髪入れずにトランジット、
結果的にインドア・ディアスロンな
修行になりました。
写真は、帰りに見かけたイルミネーションな家、
先週位から徐々にイルミネーションが増えてましたが、
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