ランニング＋ウエイト
ランニング
10.4ｋｍ 58分 HRAV141拍
ウエイト
7パターン 2セット 20分
本日も暖かい日でした。
風は強かったですが、
北風ではなかっので
それほど冷え込まず、
寒がりの私には非常に
良いコンデイションです。
昨日はスイム特化日で
休足日になりました。
おかげでランニングは
前回よりは軽快に
走る事が出来ましたが、
ウエイトは昨日の
スイムのダメ . . . 本文を読む
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