本日の修行

自転車　R134高浜台折返し

DST　60.5㎞

TM　2.20

AVS　25.9㎞

HRAV137拍

今年はやらない？

湘南マラソンの

何時もの応援場所まで、

信号以外ノンストップで、

猛暑になる前に

折り返して、

復路も信号以外

ノンストップ。

しかしながら

自宅まで後、

1.5㎞のところで、

暑さと誘惑に負けました。

フローズンストロベリー

冷たくて美味しかった、、、