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トレッドミル+スイム
トレッドミル
10km 60分
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1600m 34分
連休後半初日の、
午前中は雨でしょうか?
夕方から振り出しましたね。
早々に外のランニングは諦めて
施設へ行きました。
ダラダラとトレッドミルで走りました。
途中何度もやめようと思いましたが、
気が付けば1時間、
いやいやでも1時間走れたと、
変に納得です。
回復の兆しと、
良い方向に思考しましょうか。
さすがにスイムは完全に
解しメニューでしたが
今週は水曜特化日が休館日でしたので
頻度だけでも帳尻合わせです。
写真は、何気にカメラ目線、、、、
スタート直後ですので
まだ多少余裕が、、、、
トレッドミル
10km 60分
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1600m 34分
連休後半初日の、
午前中は雨でしょうか?
夕方から振り出しましたね。
早々に外のランニングは諦めて
施設へ行きました。
ダラダラとトレッドミルで走りました。
途中何度もやめようと思いましたが、
気が付けば1時間、
いやいやでも1時間走れたと、
変に納得です。
回復の兆しと、
良い方向に思考しましょうか。
さすがにスイムは完全に
解しメニューでしたが
今週は水曜特化日が休館日でしたので
頻度だけでも帳尻合わせです。
写真は、何気にカメラ目線、、、、
スタート直後ですので
まだ多少余裕が、、、、
私もそろそろ復活して頑張ります
完走レベルまで
引き上げたいと思います。
頑張れるレベルには
まだまだですが、、、、