本日の修行

ランニング

11km　1.05　HRAV140拍

大分日が伸びたので、
夕方前にランニングへ行きました。
昨日は冷たい雨降りで
とても走る気はなりませんでしたが、
本日は午後から薄日も差して
気温も9度と極寒では無し、
走るにはまずまずの条件でしたね。

昨日の休養日の効果は的面？
極寒仕様の着膨れも無かったので、
久々に軽快に（私的にですが）
走れました。

これで後は自転車の
実走を再開できれば、
後は修業を継続して、
距離と時間を積み重ねるだけ、
21シーズン連続、
トライアスロンレース完走を
目指して、、、、、

写真は明君とご対面！！
本日午後に明君とご対面の為に
市内の産院へ行きました。
なんとも「じじバカ」丸出しの私です、、、、