パワーマックス+スイム
パワーマックス
120W 40分 80~90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200m 25分
夜半になって雪が
本格的に降って来ました。
まだ施設に寄る前は
みぞれ混じりの雨でしたが、
雪に変わることは
間違い無さそうでしたので、
雪になる前に帰宅と思い
本日は時短バージョンです。
トレッドミルの空きが
無かったので、
パワーマックを選択、
インドアでは修業制限が
いくらかは外れたので、
組み合わせのパターンは増えました。
パワーマックを一漕後は、
寒かったけどプールへ、
心拍が上がるほど、
ガンガン泳げませんので
本日は軽く流して終了、
雪に変わる前に帰宅です。
写真は9年前の「館山若潮マラソン応援ライド」にて
これは最初に行った年ですが、まだこの頃はMTBです。
若くてパワーもあったから、MTBで130kmも走りました。
今では考えられません、、、、
パワーマックス
120W 40分 80~90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200m 25分
夜半になって雪が
本格的に降って来ました。
まだ施設に寄る前は
みぞれ混じりの雨でしたが、
雪に変わることは
間違い無さそうでしたので、
雪になる前に帰宅と思い
本日は時短バージョンです。
トレッドミルの空きが
無かったので、
パワーマックを選択、
インドアでは修業制限が
いくらかは外れたので、
組み合わせのパターンは増えました。
パワーマックを一漕後は、
寒かったけどプールへ、
心拍が上がるほど、
ガンガン泳げませんので
本日は軽く流して終了、
雪に変わる前に帰宅です。
写真は9年前の「館山若潮マラソン応援ライド」にて
これは最初に行った年ですが、まだこの頃はMTBです。
若くてパワーもあったから、MTBで130kmも走りました。
今では考えられません、、、、
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