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パワーマックス+トレッドミル
パワーマックス
130W 60分 80~100~80rpm
トレッドミル
3km 18分
本日は控えめに、実走はやめました。
パワーマックスも低負荷で
徐々に高回転ペダリングでピークを作り
しばらく維持してから落として行きました。
中負荷高回転で60分踏み切れるように、
早く戻りたいものです。
トレッドミルで3kmではありましたが
これで4日連続の走りです。
距離には拘らず、膝を労わりながら、
短くても日々の積み重ねで、復活したい物です。
写真は昨日の忘年会にて、新しいユニット?
「オバかな」「おかしな」「バックレ」トリオ
パワーマックス
130W 60分 80~100~80rpm
トレッドミル
3km 18分
本日は控えめに、実走はやめました。
パワーマックスも低負荷で
徐々に高回転ペダリングでピークを作り
しばらく維持してから落として行きました。
中負荷高回転で60分踏み切れるように、
早く戻りたいものです。
トレッドミルで3kmではありましたが
これで4日連続の走りです。
距離には拘らず、膝を労わりながら、
短くても日々の積み重ねで、復活したい物です。
写真は昨日の忘年会にて、新しいユニット?
「オバかな」「おかしな」「バックレ」トリオ
その手ごたえがあれば我慢もできる…かな??
忘年会楽しかったです
毎回ありがとうございました
回復と言うほど回復ではないのですが、
騙し騙しでも出来るようになったので、
少しづつやって行こうと思います。
まきちゃん、
だははははははぁっ!!
「がるるっ~」の方が良かったかな?
明菜さん、
いらっしゃいです。
隠れまきファンだったのですか?
以外や以外、、、、
Maggieちゃん、
良い子ぶってると、、
あの写真、掲載しちゃいますよ~!!