![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/b9/6d0f675aca198ebb7ec65c00096e5cb6.jpg)
ランニング
10km 56分 HRAV147拍
大汗を掻いたランニングは久しぶりでした。
もう少し走りたいところでしたが、
現状ではこれが限界のようです。
終了後は凍傷一歩手前までアイシング、
これでケアはバッチリ?かな、
3日連続のランニング&ジョギングが
どれほどのダメージになって出るか
明日が恐怖ではありますが、
膝の故障も徐々に癒えて来ていることは
確かのようなので、
来期に向けて少し光が見えたような感じです。
写真はT-JOYの忘年会にて、
今日は、今期宮古島2位、徳之島優勝の松丸選手と
なんと伊是名88TA、7連覇中の浩巳選手が
スペシャルゲストとして参加してくれました。
10km 56分 HRAV147拍
大汗を掻いたランニングは久しぶりでした。
もう少し走りたいところでしたが、
現状ではこれが限界のようです。
終了後は凍傷一歩手前までアイシング、
これでケアはバッチリ?かな、
3日連続のランニング&ジョギングが
どれほどのダメージになって出るか
明日が恐怖ではありますが、
膝の故障も徐々に癒えて来ていることは
確かのようなので、
来期に向けて少し光が見えたような感じです。
写真はT-JOYの忘年会にて、
今日は、今期宮古島2位、徳之島優勝の松丸選手と
なんと伊是名88TA、7連覇中の浩巳選手が
スペシャルゲストとして参加してくれました。
みんなに会えて楽しかったです。
オフシーズンですので無理せずリハビリして下さいね。
無理してでも修行します!!
な~んちゃって、、
膝見て驚いたでしょう、
でも少し光明が差したので、
無理せずに徐々に行きます。