本日の修行

ランニング

10㎞　1.14　HRAV146拍

本日は有休を取っていて、

久しぶりの平日の休み。

平日なので色々有りまして、

午後からフリーで、

限りなく、

ジョギングに近い

ランニングペース、

前回のランニングと

ほぼほぼ同じで終了、

徐々に上向きと

思いたい、、、、、