![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/50/521a775b07d09b8aa0fd4e338eed997e.jpg)
パワーマックス+スイム
パワーマックス
165W 40分 95rpm
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1600m 35分
先にパワーマックス漕いだので、
スイムは、今一ピッチが上がらず、
だら~と泳ぐだけで、
「リカバリースイム」の様でした。
スイムは、
筋肉が疲れていない状態の、
先に行うべきである事は
重々承知でした。
しかしながら、
プールの利用時間の関係もあり、
仕方無い部分も考えて、
もう少しパワーマックスの負荷を
下げて漕げば良かった、
と今更ながら反省です。
写真は熱海「親水公園」の「河津桜」
早咲きの桜ですので、
今の時期はもう葉桜です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/b2/82fb43836acf5fc813b01e3577c12dab.jpg)
咲いた時の古い写真です、
2008年3月1日とデータが有りました。
パワーマックス
165W 40分 95rpm
スイム
1000×1 イージーペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1600m 35分
先にパワーマックス漕いだので、
スイムは、今一ピッチが上がらず、
だら~と泳ぐだけで、
「リカバリースイム」の様でした。
スイムは、
筋肉が疲れていない状態の、
先に行うべきである事は
重々承知でした。
しかしながら、
プールの利用時間の関係もあり、
仕方無い部分も考えて、
もう少しパワーマックスの負荷を
下げて漕げば良かった、
と今更ながら反省です。
写真は熱海「親水公園」の「河津桜」
早咲きの桜ですので、
今の時期はもう葉桜です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/b2/82fb43836acf5fc813b01e3577c12dab.jpg)
咲いた時の古い写真です、
2008年3月1日とデータが有りました。
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