本日の修行

スイム

2000×1　イージーペース

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

50×1　ダウン

合計　3050ｍ　62分

ようやく水曜の
スイム特化日になったので、
脚を使う修行はせず、
休足日にしました。

とは言え、スイム特化でも、
ターンの時に壁を蹴るし、
当然バタ足のキックを
打つ訳ですから、
完全に休足にはなりませんが、

ロングライドのダメージを
緩和させる為にも
ある程度は脚を使う事で
中々来ない筋肉痛に
刺激を入れて、
筋肉痛は回避できたと
思われます。

写真は「御感の藤」の木の部分。

前と奥に1本づつありますが、
かなりの古木ですので、
花をつける力が弱まったのか？
花の長さも短くなったような、、、、、