![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/47/a8dadfe70177edee64e839f249a9bf7f.jpg)
スイム
2000×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 62分
ようやく水曜の
スイム特化日になったので、
脚を使う修行はせず、
休足日にしました。
とは言え、スイム特化でも、
ターンの時に壁を蹴るし、
当然バタ足のキックを
打つ訳ですから、
完全に休足にはなりませんが、
ロングライドのダメージを
緩和させる為にも
ある程度は脚を使う事で
中々来ない筋肉痛に
刺激を入れて、
筋肉痛は回避できたと
思われます。
写真は「御感の藤」の木の部分。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/79/3540028562ab17344b7e1a5e5cb903be.jpg)
前と奥に1本づつありますが、
かなりの古木ですので、
花をつける力が弱まったのか?
花の長さも短くなったような、、、、、
2000×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 62分
ようやく水曜の
スイム特化日になったので、
脚を使う修行はせず、
休足日にしました。
とは言え、スイム特化でも、
ターンの時に壁を蹴るし、
当然バタ足のキックを
打つ訳ですから、
完全に休足にはなりませんが、
ロングライドのダメージを
緩和させる為にも
ある程度は脚を使う事で
中々来ない筋肉痛に
刺激を入れて、
筋肉痛は回避できたと
思われます。
写真は「御感の藤」の木の部分。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/79/3540028562ab17344b7e1a5e5cb903be.jpg)
前と奥に1本づつありますが、
かなりの古木ですので、
花をつける力が弱まったのか?
花の長さも短くなったような、、、、、
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