本日の修行

ランニング

20㎞　2.12　HRAV133拍


盆休み初日、
朝はゆっくり起き出して、
しっかりと朝食を摂り、
身体もゆっくりと
動ける体制へ移行です。

天気は曇り基調で
湿度が高く、
あまり良い条件とは
言えませんでしたが、

昼前にウィダーを
1パック飲んでから
ランニングスタート、
何とも中途半端な
スタート時間でしたが、

夕方から家庭内イベントで
出掛けるので、
本日も言い訳にしない為に
苦肉の策でした。

幸いな事に日差しが
ドッピンカンな
時間帯はあまり無く、
終始曇り基調でしたので、

ボトルポーチの水を
飲みながらの掛けながらで、
2時間ちょい、
20㎞走って本日は終了です。

写真は途中に居た’山羊’の柳下？君、

以前から鳴き声が、
気になっていたのですが、
本日ようやくご対面でした。