本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル

パワーマックス

150W　40分　90rpm

トレッドミル

5㎞　30分

月初めですので、
悪い？？（会社的には悪くない）
スパイラルを
断ち切って、
残務処理を部下に丸投！！

パワハラ全開で
速攻退社し、
何とか1時間半確保で、
本当に久しぶりの
本日の修行でした。

いきなりの
通常メニューでしたが、
元々設定が低いから
何とかこなせる訳で、
久々の大汗を掻いて
本日は終了です。

写真はまだまだ引っ張れる東扇島TAにて、、

キッズレースもありました。
親に「やらされてる感？」の子もいましたが、
皆一生懸命でした。