あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2022-07-12 | 修行
マシーンウエイト+トレッドミル+マシーンウエイトマシーンウエイト16セット 25分 HRAV104拍トレッドミル5.3㎞ 43分 HRAV125拍マシーンウエイト(リハビリ)8セット 14分 HRAV100拍何時ものメニューに、膝痛緩和の為のリハビリメニューを追加、レッグカールとレッグプレスの組み合わせで、弱った大腿四頭筋を鍛え直しです、、、最高レベルに酸っぱいと、表示されてますが、ポッカの方が酸 . . . 本文を読む
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